Диета при артрит на ставите и артроза

диета

Ужасно заболяване като артрит е автоимунно разстройство, при което антитела се образуват около ставата.

Това заболяване често се появява поради неправилно хранене, тъй като в съвременния живот има толкова много изкушения, които освен вкус, не носят нищо полезно за тялото ни.

Какво е артрит и защо се появява

артрит трябва
Така че, ако сте диагностицирани с артрит, трябва напълно да преразгледате диетата си, защото някои храни могат да повлияят негативно на състоянието ви и да доведат до по-сериозни последици.

Артритът може да възникне по следните причини:

  • наследствено предразположение;
  • тютюнопушене, злоупотреба с алкохол;
  • метаболитни нарушения;
  • физическо нараняване;
  • нервни заболявания;
  • липса на витамини.

Има няколко основни симптома, в случай на които не трябва да отлагате посещението си на лекар. Това може да бъде болка в ставите (да не се бърка с болка след тренировка или нараняване), зачервяване около ставите, деформация на ставите и други.

Ролята на диетата в борбата с артрита

На мнозина може да изглежда, че борбата с тази болест с диета няма да бъде от полза. Но това не е така, защото дори учените са доказали, че благодарение на някои продукти състоянието на пациента може значително да се подобри, а някои, напротив, не могат да се ядат с това заболяване.

На първо място, трябва да включите риба в диетата си: сьомга, скумрия, херинга, растителни масла, особено ленено семе.

Освен това оранжевите и жълтите зеленчуци и плодове като чушки, портокали, мандарини, лимони ще бъдат полезни във вашата диета.

Като напитка отдайте предпочитание на натурални сокове от нар, портокал, ананас, зелен чай.

Също така, за разлика от другите диети, диетата при артрит включва консумация на подправки, без ограничения.