Диета. Предупреждение от диетолог за бременни жени, които имат лоша диета
Диета. Лошото хранене по време на бременност е свързано с анемия, умора и може да доведе до особено опасни форми на следродилна депресия, заяви във вторник лекарят, специализиран в диабет, хранене и метаболитни заболявания Руксандра Плешея.
Диета. „След като всички ресурси са отишли за бебето, майката може да има недостиг на микроелементи и след това, ако лежите добре рано, от бременността, бременността и кърменето по-късно, с ехо от няколко години, можете да в противен случай некачествената диета е свързана с следродилна депресия, анемия, умора, следродилна депресия може да премине в особено опасни форми. Правилният хранителен режим, но също и добавките са показали проучвания има особено благоприятно въздействие за предотвратяване или подобряване на тежестта на това ", каза лекарят на събитието" Здрава майка, здраво бебе "на Международната седмица на кърменето.
Диета. Руксандра Плешея обясни, че майките, когато кърмят, се нуждаят от допълнителна калория, "но само 500 килокалории в допълнение към изходното ниво на балансирана диета преди бременността, практически допълнителен сандвич".
Диета. „Диетата трябва да бъде много балансирана, както по отношение на макроелементите - протеини, въглехидрати, мазнини, така и по отношение на микроелементите - витамини, минерали и други фитонутриенти, защото всичко това заедно кара майката да се чувства по-добре добре, за да може да се справи с усилията за производство на мляко и стреса, който се появява в онези дни непосредствено след раждането. Има някои ключови хранителни вещества, които, ако съществуват в диетата на майката, чрез кърмене също достигат нивото на бебето. мазни храни, тип Омега 3, като източник са тлъсти риби, океански, отгледани в природата, органично яйце, но също така и качествена добавка - лутеин и зеаксантин, два фитонутриента, за които е доказано, че имат много важен аспект в развитието на мозъка, визуално (.) Ако майката има добро ниво на витамин D, то ще достигне и до плода. Диетата на майката може практически да повлияе на развитието на бебето, всички ресурси на майката, водещи до производството на качествено мляко. вие ", каза специалистът.
Диета. Лекарят уточни, че диетата на майката трябва да включва трите основни хранения за деня, като едно - две междинни закуски между храненията, от които сладките трябва да бъдат изключени възможно най-много.
Диета. "Капанът е страхотен, когато преминете към сладкиши. Има и вредни храни, които влияят отрицателно и въздействат хранително, това е пържена, панирана, преработена храна. (.) Диетата трябва да бъде балансирана, без излишък на сладко, а не хиперпротеин. (.) Става въпрос и за качеството на храната - понякога ядете калории напразно, ако хранително, хранителната информация в тези храни не е на високи стандарти ", подчерта Руксандра Плешеа.
Диета. Тя твърди, че в допълнение към диетата на майката трябва да има „добавка с основна формула на мултивитамини и мултиминерали“. „Това може да осигури предпазна мярка срещу проблеми, които възникват и са свързани с този деликатен етап“, каза диетологът.