Диета Предразположението към наднормено тегло не е бариера за отслабване; Лечебна практика
Дори и с тенденция към наднормено тегло: Диетата може да бъде успешна
Великият пост започна. Много използват седмиците преди Великден, за да се хранят по-здравословно и да свалят няколко зимни килограма. Често се приема, че хората с предразположение към наднормено тегло имат по-големи трудности при отслабване. Според американско проучване е точно обратното: засегнатите дори се възползват особено от промяна в диетата.
Отслабване е възможно въпреки предразположението (Изображение: underdogstudios/fotolia.com)
Учените от университета Tulane в Ню Орлиънс бяха оценили две дългосрочни проучвания с общо над 14 000 участници. С помощта на кръвни проби те определят броя на рисковите генни варианти. В продължение на две десетилетия хранителните навици и индексът на телесна маса (ИТМ) се отчитат на всеки четири години. ИТМ показва съотношението на теглото (в кг) към височината (в квадратни метри) и е мярка за оценка на телесното тегло.
Много фактори играят роля в развитието на затлъстяването. В допълнение към факторите на околната среда има някои гени, които увеличават риска от наддаване на тегло. Оценката на данните показа, че генетичното предразположение не е пречка за промяна в диетата. Колкото повече рискови гени са имали тестваните, толкова по-голяма е загубата на тегло в резултат на променената диета.Диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци, ядки и пълнозърнести продукти, но малко сол и напитки, съдържащи захар, има положителен ефект.
Очевидно по-здравословното хранене може не само да компенсира генетичната нагласа към затлъстяването, но дори е особено полезно за засегнатите. Засега не е известно кои биологични механизми могат да стоят зад това явление. Учените посочват, че чисто наблюдателните изследвания не могат да докажат никакви причинно-следствени връзки. Възможно е също така някои фактори на начина на живот като упражненията да са били отговорни за успешното отслабване. Възможно е също така хората, които цял живот се борят със затлъстяването, да са по-последователни в промяната на диетата си. Тези въпроси трябва да бъдат изяснени при по-нататъшни изследвания, могат да бъдат прочетени в British Medical Journal (BMJ). Хайке Кройц, www.bzfe.de
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.