Диета правилна - тя

Осем добре подбрани закусвални за интелигентни закуски.От Мариан Шамбол.

Преди концерт
Бъдете ядки! орехи-бадеми, € 1,59, Schnitzer, био магазини.
- 32 g, 136 kcal.
- Нашето мнение: най-хрупкавият. Недостатъкът: високото съдържание на липиди.

За тренировка
PowerBar, с горски плодове, 2,20 €, Au Vieux Campeur.
- 65 g, 231 kcal.
- Нашето мнение: най-енергичният. Да се ​​примири с интензивна спортна дейност.

Преди час по йога
Oskri, с дата, € 1,15, магазини за биологични продукти.
- 43 g, 120 kcal.
- Нашето мнение: без глутен и лактоза. Отива на риболов, но се пазете от недостига на протеин.
В идеалния случай: в комплект с две 0% кисели млека.

11 часа почивка
Боровинка с високо съдържание на протеини, € 3,85 за 5, Gayelord Hauser.
- 25 g, 72 kcal.
- Нашето мнение: най-лекият, богат на фибри и протеини. Анти-глад, перфектен по време на диета.

---