Диета по време на бременност форум
Здравейте мили мили бъдещи майки,
Сега съм бременна на 10 седмици и сега тежа 89 кг. Не можах да се отърва от тези килограми преди две години по време на първата седмица на бременността (по това време тежах 70 кг)
Сега тотално се страхувам, че отново ще кача 20 килограма.
Затова бих искал да се опитам да се храня възможно най-хранително (без ежедневен шоколад и т.н.)
Защото, когато килограмите станат отново, няма да мога да те сваля.
Но от друга страна имам напълно гузна съвест.
Какво мислите за това? Някой има ли опит?
Диета №. Храненето здравословно и съзнателно е разбира се повече от добре.
Здрасти
За съжаление не мога да ви дам никакви съвети, защото това е само моята 1 SS . но знам едно нещо, че не трябва да се храните. И яжте здравословно.
Здрасти!
Със съзнателна - балансирана диета правите нещо добро за вашето бебе. Но трябва да се включи „от всичко“.
Истинската диета е последното нещо, което трябва да направи бременната жена. Има наистина други приоритети, които жените трябва да имат.
Тъй като възнамерявате да сте хранително съзнателни, всичко трябва да е наред, така че не е нужно да се чувствате виновни.
Lg и всичко най-добро,
Бека
Така че не бива да се подлагате на диета сега. Храненето здравословно не е проблем, стига да се храните достатъчно. Толкова малко сладки неща, но повече плодове или зеленчуци. И много течности като вода, която няма калории.
говорете с вашия FA за това, който също може да ви предостави съвети за диета по време на бременност. Определено не трябва да се подлагате на диета.
Хранете се здравословно без сладкиши (колко лесно е да напишете нещо подобно - за съжаление не ми върши работа на практика) и може би по-често се разхождайте - макар че ако вече имате дете, автоматично ще излизате по-често.
Пожелавам ти всичко хубаво.
lg Bibbile с над 30 седмици
http://sabrina-martin.unsernachwuchs.at/home.html
О, добре. вие ме смятате за (цитирам) "лоша майка"
но. Диетите по време на бременност са също толкова глупости, колкото пушенето.
Ако обаче просто ядете здравословна и здравословна диета БЕЗ съзнателно изброени калории, а вместо това разчитате на здравословни калории. Няма ли значение дали ще спрете да наддавате. Отслабване, но не бих съзнателно, защото това измива токсините от мастната тъкан и това от своя страна може да навреди на бебето.
Имах предвид различно от написаното. съжалявам!
Спрете диетичните глупости.
Има разлика между здравословното хранене и диетата.
Всичко е наред, ако всеки ден се поглезите с ШОКОЛАД, ако ви се иска. не винаги трябва да е цялата дъска.
вече можете да постигнете много, ако преминете от кола, сода и сок към вода и чай. това спестява много калории!
Ако строго си забраните да правите каквото и да е, гарантирано ще копнеете - точно това е! и след това в даден момент отслабваш, захранваш всичко в себе си и след това изпитваш гузна съвест и т.н. и т.н.
Поглезете се с малки грехове - но както казах, в малки количества. ако се чувствате като чипове например, вземете МАЛКА купичка, напълнете я с чипове и приберете останалите чипове, за да не можете да ги виждате повече. наслаждавайте се на чиповете в купата много съзнателно и когато всички са СПРЕТЕ!
Трябва да спазвам диета, тъй като през 11-та седмица от бременността бях диагностициран с инсулинозависим гестационен диабет. Оттогава радикално намалих всички сладкиши (от време на време резервни ребра диабетичен шоколад, или просто пралине или нещо подобно) и ям много пълнозърнести продукти, зеленчуци, салати, сурови зеленчуци, плодове и т.н., така че просто здравословно.
Оттогава съм свалила 8-9 килограма (сега съм 27-та седмица от бременността) и все още не съм качила нищо. Разбира се бях притеснен, че мога да навредя на бебето си с него, но досега никой от лекарите ми, нито ФА, нито лекарят по диабет, не е спрял. Ям добре и не гладувам.
Мисля, че ако го направите по същия начин, със сигурност няма да спечелите повече тегло, отколкото е необходимо. Защото самото отпускане на малките грехове, които се събират в течение на деня, има огромна разлика!
Изпаднах и в паника, че като в първата SS отново ще опаковам 20 килограма и преди сегашната SS бях малко над 100 килограма. Затова мога да ви разбера много добре. Но също така признавам, че е трудно да се откажа и не мисля, че бих могъл да се справя, ако нямах диабет.
Пожелавам ви всичко най-добро за времето на топката и разумно боравене с тази тема.
имаш предвид не диета, а промяна в диетата!
Между другото: благодарение на инсулина не е нужно да минете без нищо - дори като диабетик - просто трябва да изчислите какво точно ядете и да коригирате инсулина си съответно. Но дори и тогава можете да спечелите много - има и неща, които ви затлъстяват БЕЗ да повишавате захарта.
Всяка промяна в диетата също е диета, но не винаги диета на гладно или глад. Ако не мога или не мога да ям определени храни поради метаболитно разстройство, като например: Например бързо конвертируеми въглехидрати, тогава това е диета. Ето извадка от Уикипедия: „От Хипократ насам специална диета се нарича диета, при която се консумира специална селекция храни в дългосрочен план или за постоянно“. и "Диетите се използват главно по две причини: първо за наддаване или отслабване, второ за лечение на заболявания (английска диета = храна, съобразена с нуждите на пациента, здравословна храна)."
И каква полза ще ми направи, ако си хвърля тонове сладки неща и след това инжектирам много инсулин, за да може тялото ми отново да го разгради. Така че ям здравословно и разумно въпреки инсулина, спестявам си големи количества инсулин и имам положителния страничен ефект, че не увеличавам излишно теглото си и се чувствам здрав и в добра форма. За съжаление това е грешката на много диабетици: нагласата, че мога да ям това, което искам, след това мога да го инжектирам.
Трябва изобщо да избягвате диета. Особено такива краш диети. Какво можете да направите: Хранете се здравословно (най-добре е да се консултирате с диетолог) и, ако е възможно, винаги правете леки упражнения. Такъв какъвто си. Разходките на чист въздух също са добри.
Здравословната диета е важна за вас и вашето бебе. Не бива да излагате това на риск с никоя диета. Много пресни зеленчуци, балансирано количество плодове (заради фруктозата), нискомаслено месо (пуешко, пилешко и други подобни са супер добри), за предпочитане пийте вода (достатъчна, т.е. поне 2 литра на ден), избягвайте сладкото, ако е възможно. Или предварително планирайте, че напр. Поглезете се с нещо сладко на всеки 2-3 дни. Избягвайте въглехидратите вечер, ако е възможно или консумирайте само малко.
В противен случай:
След това качвате 20 кг по време на SS и след това започвате отново, за да свалите килограмите отново. Знаете за какво влагате лири.
Можете също така да се регистрирате в нашия клуб:
http://mein.urbia.de/club/Mit+Erffekt+zombination+Abhaben
Отслабвайте заедно с успеха. В клуба вече има няколко бременни жени.
LG
Франци с Колин и доведените деца Никлас и Джъстин