Диета по хороскоп; Всичко, което трябва да знаете
Неспокойният Овен губи много енергия всеки ден и се нуждае от висококалорични храни, които съдържат достатъчно фосфор - основната връзка в енергийния баланс на организма. За да подобрите фиксирането на желязото в кръвта, трябва да се притеснявате за приема на витамин С, както и да възстановите нервната система с витамини А и В.
Овенът не се нуждае от стимуланти, така че кафето, силният чай и алкохолът трябва да бъдат елиминирани от диетата. Звездите казват, че Овенът обикновено не обръща внимание на храненията и яде каквото иска и когато иска, но трябва да се установи и да се храни редовно дисциплинирано. Изключете червеното месо от диетата и заменете животинските мазнини с растителни.
Бик
Храносмилателните процеси са твърде активни в метаболизма, така че сте склонни да ядете твърде често. Може да рискувате да затлъстете. Първо трябва да се научите да дъвчете бавно. Това ще ви помогне да избегнете храносмилателни разстройства и да предотвратите затлъстяване. Яжте повече зеленчуци: цвекло, моркови, карфиол, краставици, лук, спанак, маруля. За добра щитовидна жлеза не забравяйте за източниците на йод: ламинария, риба. Добавете ги към вашата диета, доколкото е възможно. Следните плодове са благоприятни за вас: сливи, кайсии, дюли, праскови, портокали. Пийте лимонов сок или зелен чай с резенчета лимон - за да сте здрави.
Близнаците имат вроден инстинкт за здравословно хранене. Просто трябва да слушате вътрешните сигнали на организма, за да избегнете сериозни диетични грешки. Звездите казват, че трябва да предпочитате диета, богата на енергия. Избягвайте сладкиши, мазнини и алкохол. Яйцата, сиренето, ядките (протеините) са полезни за Близнаци. Фъстъците са здравословни, защото укрепват и развиват имунитет към белодробни заболявания. Енергийна баня може да бъде извлечена от зърнени култури: всички видове варени зърнени храни, грах и боб. За да успокоите нервната система, можете да приемате -витамини В и калий. Не яжте твърде много преди лягане. Ограничете се до 1 чаша кефир. Близнаците трябва да изберат спокойна диета - с малко кафе, пикантна храна или горчица.
Момичето от Рак се характеризира с удивителен талант да протегне ръцете си към нездравословни храни. Стойте далеч от храни, които предизвикват ферментация. Алкохолът и бирата не са желателни, заедно със сладкиши. Яжте повече риба, зърнени храни, зеленчукови супи, млечни храни, но не ги смесвайте. Малки и дебели порции са идеални за рак.
Внимавайте със суровите и кисели зеленчуци и плодове. Не бързайте да пиете сладък чай след хранене. Избягвайте да се храните в нервна и дразнеща атмосфера. Момичетата рак се нуждаят от селен, който може да се вземе от чесън или минерална вода.
Момичето от Лъв обича да прекалява с храната, така че е необходимо да следите теглото си. Нуждаете се от диета с високо съдържание на протеини, но с ниско съдържание на въглехидрати и нишесте. Добавете маслини към вашата диета, за да регулирате холестерола в кръвта.
Звездите казват, че лъвовете имат голяма нужда от калий (намира се в стафиди, сушени плодове, картофи, патладжани, тикви и зеленчуци). Включете бяло месо (варено и варено), млечни продукти, яйца и боб, чесън, лук, целина, пащърнак в менюто си.
Растителните фибри са идеални за Лъв (за да се избегне запек). Магнезиевият фосфат стабилизира нервната система и ви поддържа млади. Намира се в какао, елда, овесени ядки, боб, фъстъци, ръжен хляб.
Вегетарианството е здравословно за вас. Добавете варени зеленчуци и зърнени храни като основа във вашата диета. Варено месо не е забранено. За предпочитане е растителното масло. Консервите, животинските мазнини и храните и пушените продукти са противопоказани. Най-добрите подправки са кимион, канела и мента. Кимионът е особено добър, защото подобрява храносмилането и помага за зрението.
Енергийните соли за Дева са калиев сулфат и железен фосфат. Те са в изобилие в елда, овес, просо, тиква и ябълки. Както се казва, една ябълка на ден държи лекаря далеч!
Вашата стратегия не е да претоварвате тялото си. Звездите не препоръчват колбаси, маргарин и твърде много мляко. В същото време култивираните млечни продукти дават добри резултати за метаболизма на Везните. Препоръчителните храни са ориз, пресни и варени зеленчуци, плодове (особено сливи, праскови и кайсии). Везните се нуждаят от постоянен прием на витамин Е (покълнали зърнени храни, малц, люцерна, растително масло) в тялото, за да укрепят вените. Допълнителна енергия се съдържа в калиевите и натриевите фосфати (ядки, ягоди, ягоди, елда, просо).
Диетата на Скорпиона трябва да бъде насочена на първо място към защита на кръвта, което зависи от нейната чистота в метаболитния процес. Звездите ви съветват да сте умерени в напитките и храната, да отказвате алкохол, мазни и пикантни храни. Най-добрият избор са тези, които насърчават образуването на кръв - зърнени храни, мляко, елда, говежди черен дроб. Опитайте птиците като животински протеин.
За да подправите храната, добавете чесън, градински чай, розмарин. Би било много разумно от вас да пиете чай от коприва или сок от коприва веднъж седмично.
Стрелец
Целта на диетата не е да навреди на черния дроб, но и да укрепи кръвоносните съдове. Стрелецът е голям ядещ мазнини, но трябва да започне да ограничава фуражите за животни до животински мазнини и алкохолни напитки в диетата си. Вашето изкуство в гастрономията може да бъде пикантно, вкусно, но с ниско съдържание на мазнини. Изберете боб - грах, боб, зеленчуци и плодове. В диетата трябва да има много зеленина - магданоз, целина, маруля, мента, босилек. Прясно и кисело мляко върви добре. Препоръчва се намаляване на приема на сол и захар. Необходимо е да се осигурят на организма храни, богати на силиций: краставици, аспержи, зеле, коприва, хвощ, коприва, коноп.
Козирог
Вашата диета трябва да подобри храносмилането и асимилацията. Обърнете внимание на метаболизма на калция, защото той е основен за костите. Звездите ви съветват да използвате отделни храни (не смесвайте протеини, мазнини и въглехидрати наведнъж).
Козирогът е зодия, която може да иска малко алкохол "за апетит". Менюто трябва да се състои от постно месо, кефир, макарони, хляб, пресни и варени зеленчуци. Изберете череши, ягоди, къпини и сливи. На трапезата винаги трябва да има магданоз и целина. Пийте минерализирана вода за прочистване на бъбреците и червата.
Диетата трябва да предотвратява нарушения на кръвообращението и нервната система. Звездите казват, че е по-добре да спазвате вегетарианската диета с ограничения на торти, сладкиши, алкохолни напитки. Избягвайте консервите и „химикалите“, които се съдържат в безалкохолните напитки. Свикнете да си лягате на гладно или след като изпиете чаша кефир. Бялото месо може да бъде включено във вашата диета веднъж седмично. Препоръчва се нискомаслена риба. Сменете захарта за мед. Яжте млечни продукти, но ограничете хляба, макароните и ориза. Нарът е изключително здравословен за организма.
Рибите често страдат от лоша детоксикация и са склонни към хранително отравяне. Това намалява количеството месо (особено червено месо) и захар. Има и проблеми с вода, пиене на чай или някаква излишна течност.
Добре е да се ядат зърнени храни, ориз, грозде, ябълки, ядки и нар (те са богати на фосфати и желязо). Слънчогледовите семена не са лоши. Включете и градинска ряпа във вашата диета.