Диета плюс помощ с аптечни препарати
Диета плюс помощ: аптечни препарати
Приемът на хранителни добавки не е заместител, той може само да подкрепи усилията ни да се подобрим, но все пак е добре да можем да поставим точката върху i. Как да се подредим между тях, д-р. Помолихме за помощ Мария Тот, фармацевт специалист.
В зависимост от формата им можете да избирате между таблетки, капсули, пластири, спрейове или прахове за напитки. Някои се считат за лекарства, докато други са просто хранителни добавки или медицински изделия. Чудя се как действа всяка съставка?
Активни съставки, които предизвикват усещане за ситост
Росток. Диетичните фибри могат да бъдат водоразтворими или неразтворими във вода. Първите, като целулоза, набъбват във вода, така че те насърчават добрата функция на червата и намаляват апетита. Последните, като пектините, се свързват с вода, за да образуват гелообразна маса и по този начин те предизвикват усещане за пълнота.
Глюкозоподобни вещества. Екстрактът от южноафрикански кактус имитира ефекта на глюкозата, но е хиляда пъти по-активен от това. Когато кръвната Ви захар се повиши, вие се чувствате пълноценно в мозъка си, така че можете да ядете с по-малко храна.
Кафяви водорасли. Вискозното, каучуково вещество, получено от клетъчната стена на кафявите водорасли, има свойство да свързва водата, така че в стомаха се подува в гелоподобно вещество, което предизвиква усещане за ситост. Той свързва някои от металите в кръвта.
Корейски кедрови ядки. Активната му съставка е полиненаситена мастна киселина, която стимулира производството на хормони, отговорни за развитието на чувство за ситост.
Хром. Хромът е необходим, за да достигне инсулинът до клетките. Хромът стабилизира нивата на кръвната захар и гарантира, че метаболизмът не се забавя. Също така намалява нивата на холестерола и триглицеридите.
Активни съставки, изгарящи мазнини
Кафяви водорасли. Йодсъдържащите кафяви водорасли инхибират отлагането на мазнини и стимулират метаболизма.
Билки. Царевицата е диуретик, копривеният лист е диуретик и пречистващ кръвта, коренът от глухарче помага за храносмилането, а листата му са диуретици. Дивата мачурка е муколитик, пречистващ кръвта, диуретик.
Вирджински чай. Вирджинският чай се прави от най-младите листа от зелен чай, които се сушат без обработка. Зеленият чай е много богат на полифеноли, които действат срещу вредните свободни радикали. Консумацията намалява апетита, подобрява метаболизма на мазнините, понижава холестерола. Яденето на пет чаши чай на ден вече може да бъде ефективно за отработване на няколко килограма наднормено тегло - разбира се, само ако не добавяме захар. Прахообразната версия на девствения чай се предлага и в капсулна опаковка, но качеството му е по-малко контролируемо. Ако в капсулата не е включен истински чай, той може да раздразни по-слабия стомах и да причини диария.