Диета, отслабване - нашият съвет
от Силвия Хофман, на 48 години, от Хамбург
Преди бях слаб като младо момиче. Дори като тийнейджър и млада жена нямах проблеми с теглото. Нямах абсолютно никаква нужда да отслабвам. Започна едва в края на двадесетте ми години. Натрупах много наднормено тегло. По-малко в лицето, но в класическите проблемни зони на стомаха, краката и дъното. Тежах 93 кг! С височина само 1,69 м.
Наистина опитах всичко, за да мога да отслабна. Бих могъл да напиша книга за това сам! Опитах всяка програма за отслабване. С необходимото усърдие и много дисциплина - но така и не се получи. Точно обратното: с годините ми става все по-трудно да отслабна.
Отслабването винаги е било последвано от наддаване на тегло
Винаги беше едно и също: успях да сваля първите 2 килограма доста бързо и след това нищо не се случи със седмици. Никога не е имало истинско изгаряне на мазнини. По някое време се отказах отслабвайки разочаровано. Всичко, което изядох тогава, очевидно веднага се съхраняваше в тялото ми като мазна подложка. Класически йо-йо ефект. Като цяло, имах повече на ребрата след всяка диета, отколкото преди.
Но след това открих нещо, което всъщност ми помогна да отслабна: естествени аминокиселини. Преди това нямах това в сметката си. За първи път прочетох за това в информационна брошура в чакалнята на моя лекар. В Хамбург вече има лекари, които се фокусират само върху един фокус Отслабнете са специализирали.
Днес знам, че има 22 различни аминокиселини и че всяка има различни задачи в организма (подобно на витамините например). Има и някои аминокиселини, които са от голямо значение за отслабването, тъй като те дават възможност за здравословен метаболизъм на мазнините. Така те гарантират, че мазнините и въглехидратите, които приемаме с храната, също могат да бъдат правилно преработени от тялото и да не влизат директно в мастната подложка;
Моят лекар ми обясни това по много впечатляващ начин: Когато имам чувството, че аз не отслабвайте въпреки диетата може, тогава това може да се дължи на факта, че метаболизмът става по-бавен с годините и метаболитните процеси намаляват. Аминокиселините могат да помогнат по напълно естествен начин.
Отдавна приемам аминокиселините като хранителна добавка за отслабване. Не спазвам едновременно строга диета. Опитвам се обаче да се движа повече в ежедневието. Изкачване на стълби вместо асансьора или ескалатора, ходене вместо автобус или просто кратка, но бърза разходка между тях. Това са все неща, които дори не ме нараняват, удобна дама! Но във връзка с аминокиселините действа чудесно. Също така забелязвам, че така нареченият глад за храна намалява.
След малко повече от месец успях да сваля първите килограми. Аминокиселините ми създават усещането, че наистина оказва влияние върху фигурата ми, когато аз Б. яжте по-малко късно през нощта. В миналото диетата беше гарантирана, че няма ефект върху теглото ми. Днес организмът отива към мастните резерви много, много по-бързо. Чувствам, че имам много по-добри горелки за мазнини. Отслабването ми е много по-лесно.
И има още 2 добри свойства. От една страна няма йо-йо ефект след отслабване, от друга страна естествените аминокиселини нямат странични ефекти.
Междувременно успях да сваля 28 кг парче по парче. И това след 5 години!
За повече информация вижте моите приложения по-долу.
Очаквам ви да се видим отново. Разбира се, бих бил още по-щастлив да получа обратна връзка. Например за вашия опит по темата за загуба на тегло. Много се интересувам от оживен обмен на идеи и информация! Но, моля, не използвайте чисто рекламни имейли. След дълго търсене най-накрая намерих личния си начин за успешно отслабване и наистина не се интересувам от евтина липосукция в Източна Европа или най-новото китайско изгаряне на мазнини;-)
Моля, напишете ми имейл:
[email protected]
Последно допълнение
Всъщност миналата година успях да сваля още 4 кг. Сега съм на 65 кг и съм свалил 28 кг за 5 години. Отслабвам бавно, но без строга диета. Сега всъщност стигнах дотам, че не трябва да губя повече. Но ще продължа малко;-)
Най-старото допълнение
Благодаря ви за всички любезни отговори! Това не трябва да намалява! Това ми дава много смелост! Сега добавих малко обща информация за отслабването и диетата към моя сайт. Можете да намерите това в дясната колона. Също така ще предоставя редовни актуализации на текущото ми тегло на тази страница. Ще се радвам, ако добавите моя сайт към вашите любими.