Диета Отслабнете щастливо! Можете да сваляте по килограм на ден - BlikkRüzs
Веселостта е важна, поради което сме съставили тази диета не само за да ви помогне да загубите мазнини, но и за осигуряване на добро настроение.!
При подготовката за лятото е важно да оформим както тялото, така и душата си. Никой не харесва страданието, така че в тази диета, освен вкусни закуски, ние се грижим и за забавлението.
Използваните съставки ни помагат да бъдем щастливи, докато изгаряме мазнини. Също така трябва да пием по две чаши жълт кантарион на ден. Изследователите са установили, че консумирайки това растение, ние по-ефективно използваме витамин D-образуващия ефект на слънчевата светлина, който също активира хормоните, отговорни за загубата на тегло. Ако искате да отслабнете, докато се забавлявате, опитайте тази диета.
Те ме развеселяват
Във всяка рецепта ще намерите зеленчуци или плодове, които са отговорни за добрия хумор. Те включват ананаси, папая, банани, а зеленчуците включват авокадо, зелен фасул и домати. Но изварата, сиренето и киселото мляко също са полезни, помагат дори яйцата и овесените ядки. Това е така, защото те увеличават производството на хормони, отговорни за забавлението, улеснявайки понасянето на понякога мъчителната диета.
Дневна програма
Изберете от закуска, обяд и вечеря. Яжте 1 банан следобед. Също така направете жълт кантарион. Вземете изсушен кантарион в аптека, аптека, изсипете 2 чаени лъжички 2 dl гореща вода в 1 чаша, оставете да престои 10 минути. Пийте по 2 чаши от него всеки ден. Можете също така да пиете 1,5 литра минерална вода.
Препоръчва се за закуска
* Разрежете 1 ръжен кок на половина, поръсете с 2 малки домата, добавете 2 супени лъжици извара, поръсете с наситнен босилек и черен пипер.
* Счукайте 1 варено яйце, смесете с 2 супени лъжици кисело мляко, малко горчица, сол, черен пипер. Подредете върху филийка препечен хляб и поръсете с 1 домат.
* Нарежете 10 dkg ананас на кубчета, смесете с 3 супени лъжици овесени ядки, 1,5 dl кефир, 1 чаена лъжичка мед.