Диета. Отслабнете бързо с четири килограма само за три дни. Толкова е лесно!
Диета. Трябва да знаете от самото начало, че не е добре да поддържате тази диета повече от 3 дни и че трябва да се върнете към нормална диета поне 5 дни, преди да я повторите.
Диета. Има няколко варианта и имена на 3-дневната диета (армейска диета, диета на клиниката в Кливланд и др.) И нито едно лечебно заведение не поема отговорност за нейното създаване и не го препоръчва, тъй като бързата загуба на тегло води само до възстановяване след прекратяване на диетата.
Диета. С други думи, тази бърза диета не може да промени хранителните навици, като единствената й цел е бързата загуба на тегло.
Диета. Загубата на 1 кг на ден не е от тук натам и се предполага, че успехът на тази диета се състои в комбинациите от храни, които използвате, благоприятстват бързото изгаряне на мазнините.
Диета. Най-драстичният вариант на 3-дневната диета включва пиенето само на вода през първия ден, яденето само на плодове през втория ден и само зеленчуците на третия. Изобщо не звучи здравословно, нали?
Диета. "По-нормален" вариант е този с 900-1000 кал/ден, с три хранения на ден, като основни храни има постно месо, извара, зеленчуци и плодове. Резултатът от тази бърза диета: свалете 4 - 4,5 кг за три дни.
Диета. Разбира се, ако сте свикнали с диета от 1500-2000 коня/ден, ще почувствате глад в края на деня. Затова запомнете: не спазвайте тази диета повече от 3 дни!
Диета. Ден 1 бърза диета
През първия ден всички съставки ще имат ролята на стимулиране на метаболизма и създаване на необходимите условия за отслабване.
Закуска: черно кафе или черен чай, ½ грейпфрут и парче препечен хляб, намазани с чаена лъжичка фъстъчено масло (можете да замените грейпфрута с натурален сок).
Обяд: 1 филия препечен хляб, ½ чаша тон, черен чай или черно кафе (трябва да замените захарта с естествени подсладители, за да намалите калориите).
Вечеря: 1 чаша зелен фасул, 1 чаша ванилов сладолед, 1 порция моркови и 100 грама постно месо (сладоледът трябва да е с ниско съдържание на калории и морковите могат да бъдат заменени с цвекло).