Диета от морковен сок - бърза детоксикация
Искате да отслабнете бързо и без много караница, така че диетата с морковен сок може да ви подхожда напълно, ако проявите малко търпение и постоянство. Със сигурност сте чували за известния сок от моркови, който изглежда прави чудеса, когато говорим за всякакви сериозни заболявания, като рак или белодробни заболявания.
Със сигурност вече сте знаели, че морковите изобилстват от витамин А, който помага да се поддържа здравето на очите. Но в допълнение към тях, морковите съдържат още: B1, B2, B6, C, E, K, P. Той също така има в състава си минерали: калий, фосфор, калций, магнезий, желязо.
Морковите са известни със своите полезни здравни свойства, като са ефективни и при много заболявания. Диетата с морковен сок ще бъде истинско откровение за вас, а фактът, че ще отслабнете по уникален и здравословен начин, е просто поредната добра новина.
Диета с морковен сок, как да я запазите? Какво трябва да знаете?
Морковът е зеленчук, богат на фибри и протеини и разбира се вода, а когато го ядете под формата на сок е много по-ефективен при диети. Освен това е по-лесно да се консумира, само че отнема малко усилия от ваша страна. Ще трябва да запазите около 30 минути на ден, за да приготвите известния сок.
Добрата новина е, че този сок се отървава от апетита ви, като ви дава усещане за ситост по-бързо, отколкото когато ядете сурови моркови.
Диета с морковен сок - можете да разнообразите!
Разбира се, не е нужно да пиете само сок от моркови, особено след като трябва да спазвате диетата в продължение на една седмица. Най-добре би било да ги комбинирате с различни други храни. Можете също да сложите в сок от моркови: ябълки, круши, цвекло, целина, чушки, спанак.
Можете също така да го приготвите под формата на смути, като добавите вода и спанак например в блендер. Така че можете да изберете и двата варианта: както смути, така и сок от моркови. Но би било най-добре сокът да преобладава.
Следователно във вашата ежедневна диета трябва да има 2-3 чаши сок от моркови, за да успеете и да свалите около 7 килограма за 7 дни. Те ще се пият на всеки няколко часа и ще се внимава при хранене.
Не само това, но може би някои храни трябва да бъдат изключени от диетата с морковен сок, като:
- бързо хранене
- преработени храни
- сладкарски изделия
- пържени
- тестени изделия
- алкохол
Най-добре е да имате възможно най-просто меню. Например омлет със салата от зеленчуци за закуска, а за обяд крем от зеленчукова супа и барбекю със зелена салата. Вечерта можете да изберете задушени зеленчуци и малко ориз. Може да не е точно простият вариант, който предлагаме, но ако искате да постигнете успех, е необходимо да направите определени жертви.
Диета с морковен сок - здравословна и бърза
Това са 2-те думи, които могат най-добре да опишат тази диета, която със сигурност ще има положителни резултати, ако спазвате горните правила.
Също така е необходимо да спортувате малко, поне 30 минути физическа активност на ден. Фокусирайте се върху областите, за които знаете, че трябва да тонизирате възможно най-бързо. Успех!