Диета от грейпфрут - рецензии, менюта, резултат
Същността на диетата с грейпфрут-
Тази система за отслабване, базирана на употребата на грейпфрут, чиито свойства се основават на резултата от едноименното хранене. Грейпфрутът съдържа вещества, които спомагат за изгарянето на повече калории, а този плод е богат на витамини и минерали, които помагат на тялото да се движи по-лесно през стресова ситуация със загуба на тегло. Грейпфрутът, особено в преградите и прозрачния филм, съдържа нарингин, който предотвратява усвояването на мазнините. Наличието на веществото се дължи на горчивия вкус на тези екзотични плодове.
Според прегледите диетата с грейпфрут за една седмица може да ви нулира около 4 килограма наднормено тегло. За максимални резултати се придържайте към препоръчаните менюта и не по-късно от 19:00.
Диетично меню от грейпфрут
Диетата с грейпфрут за отслабване е както следва:
Понеделник. За закуска трябва да се ограничи до половин грейпфрут, постна шунка (50 г) и чаша кафе или чай без захар с мед. Обядът е същият като закуската, като заместването на шунка върху зеленчуковата салата (без използване на зеленчуци, с изключение на картофи). Вечеря, дневната диета от грейпфрут включва варено или печено месо на скара (100 грама), зелена салата и зелен чай с мед.
Сряда. Закуската е същата като в понеделник, като се разменя шунката с две варени яйца. За обяд трябва да се изядат 50 грама сирене или 150 г нискомаслено извара и половин грейпфрут. За вечеря можете да се поглезите с риба и рибна яхния, на скара, 200 г зеленчукова салата и парче черен хляб.
Сряда. Закуска, през деня грейпфрут диета се представя овесени ядки или мюсли (2 супени лъжици. L.), стафиди (1 супена лъжица) и нарязани ядки (1 супена лъжица). Всички тези продукти трябва да се изсипят с нискомаслено мляко или кисело мляко. Сигурен съм, че тази сутрин трябва да се изяде половин грейпфрут. Втората половина на плодовете, които трябва да ядете в обедното хранене. Освен това обядът включва чаша зеленчукова супа или бистър бульон и два бисквити. Вечерята трябва да се състои от 200 грама пиле, два печени домата и зелен чай с мед. През нощта трябва да изядете половин грейпфрут.
Четвъртък. Закуска през деня с ограничено варено яйце, чаша доматен сок и зелен чай с мед. За обяд се препоръчва да ядете салата, парче черен хляб и половин грейпфрут (можете да използвате моркови, броколи, маруля, целина). За вечеря препоръчваме всички варени или приготвени на пара зеленчуци (400 г), с изключение на картофи и зелен чай с мед. През нощта трябва да ядете половин грейпфрут или да пиете пресен грейпфрут.
Четвъртък. Закуската този ден диетата с грейпфрут е плодова салата, приготвена от половин портокал, половин грейпфрут и малка ябълка, кафе или чай без захар, поднесени с мед. За обяд трябва да имате голям печен картоф и салата. За вечеря доматен сок или домати, изпечени на две и им е позволено да избират: телешка пържола (200 g), пиле (250 g) или риба (250 g). През нощта - половин грейпфрут или прясно.
Събота и неделя. Тези дни от диетата с грейпфрут за отслабване можете да изберете някой от елементите от менюто по-горе.
Забележка: Всички зеленчукови салати трябва да пълнят 1 ч. Л. Зехтин.
Тъй като докладите за диетата с грейпфрут, понякога измъчващи глад, под формата на ябълка или чаша кисело мляко за кърмене, разрешават "закуски".
Яйце-грейпфрутова диета
Ако имате нужда от седмица, за да отслабнете над 7 килограма наднормено тегло, можете да използвате яйце-грейпфрутова диета, механизмът на която се основава на "смъртоносните" за мазнини комбинирани свойства на грейпфрута и протеините.
Диетичното меню е много просто. Закуска - яйце, парче ръжен хляб, половин грейпфрут, кафе без захар или лимонов чай. На обяд същите продукти като на закуска, замествайки друг хляб с яйца. За вечеря трябва да ядете две варени яйца, половин грейпфрут и лимон, пийте чай без захар. Това меню трябва да следва 7 дни.
Това е диета с яйца и грейпфрут, която напълно отговаря на името си: (7 бр.) (7 бр.) През седмицата ежедневната ви диета трябва да бъде ограничена до яйца и малки размери грейпфрути. Тази диета включва много пиене - около три литра вода на ден.
Поради факта, че яйцата имат достатъчно алергенни храни, а грейпфрутът има способността да понижава налягането, преди започване на диетата трябва да е възможно да обсъдите с Вашия лекар.