Диета над 50 - Диета Фемина - Аз съм на 50 години и искам да отслабна

Спортувам, понякога за около половин час на ден, правя час, кардио и мускулно укрепване, редувайки всеки следващ ден.

Въпреки че теглото ми е в застой, около корема ми има „плувка“, която не иска да слезе надолу. Обаче, тъй като преди тренирах, знам от какви специални методи на обучение имам нужда, а също така използвам методи за обучение, които се предлагат в мрежата. Не се забелязва, но се вижда и през пуловер. В същото време ширината на рамото ми, обемът на ръката ми, мускулите ми се сринаха.

Така напразно направих безформен години на редовно обучение.

Апетитът ми също намаля, въпреки редовните спортове. Ям нормално и редовно, ям много зеленчуци и плодове, също пилешко месо 3 пъти седмично.

Въпреки че спортувам със спортна напитка, аз си я правя сам, добавям магнезий, калций, малко мед, минерална вода и сок.

Ежедневен калориен калкулатор blumen-bau.hu

И след спорт, ям директно и искам да отслабна с филийка или банан и да ям напълно за кратко време. Всъщност всичко може да се отдаде на факта, че остарявам и че поради автоимунни причини моят анти-TPO е висок?

Всъщност не понасям товара както преди, но виждам, че и аз изоставам от връстниците си, защото има хора по-възрастни от мен, които маратонират и т.н. Също така посещавам редовна лаборатория, след което разглеждаме ck и също така разгледахме и лактологията в неврологията. Те бяха добре.

Над 50 по този начин можете да отслабнете

Чернодробните функции, от друга страна, са високи, въпреки че не пия и капка алкохол, никога не съм пил, дори осъждам алкохола, когато съм на 50 години. По този начин чернодробната аномалия може да представлява интерес поради гликолизата. Има ли спортни медицински 50-годишни биохимични тестове, които могат да открият тази причина? Вече бях на общ товар, на 50 години съм с товароносимост, моят VOmax напр.

Постоянна връзка Публикувано от Anonymous не е потвърдено - сряда - Здравейте!
Как да сваля 10 кг за 2 седмици Аз съм на 13 години
На 53 години съм, в променяща се възраст и искам да отслабна
Намален метод

Може би трябва да започна някаква специална диета? Мисля, че ям пълноценна, здравословна храна 5 пъти на ден нормално и навреме.

Кафяв хляб, пълнозърнест. Къде по-добре да подобря диетата си?

Калкулатор за дневни калории

Благодарим за вашите насоки, съвети и предложения! Изпратено от: S. Kataso, Бихме препоръчали изследване на щитовидната жлеза; натоварване с кръвна захар, без протеинови прахове, без твърде много фруктозни съставки. Изпратено от: medicalLexikon. Vc-натоварването беше няколко пъти, 1,5 и 1. Като паралелно проучване, мускулните ми оплаквания се дължат на мускулна биопсия; не всичко тук, почти всичко е наред, с едно изключение, което вероятно го оправдава и искам да отслабна vc.

Очакваме генетичния резултат от повторната биопсия, както и 3. Тази посока ще бъде индикация къде да се „насочи“ заради панкреаса. Пролапс-нещо: Въпреки това, за мое голямо удоволствие, кардиологът ми позволи за трети път да плува в езерото Балатон, разбира се, че го добави само предпазливо.

Успех, разбира се, това лято 3. Кардиологичното упражнение ЕКГ е почти добре, т.е. докторът каза, че като се гледа възрастовата група, ако се класирате средно, тогава упражнението ЕКГ е добро, но като се има предвид, че като аматьор, но аз правя много спортове всеки ден, бих очаквал по-добро, нещо WATT обясни стойност, която трябва да бъде по-добра.