Диета на звезди Ферги упражнения, целулит и стил
Фърги: Stardate да отслабне с 5 кг. Целулитна диета. Звезда диета, стил и антицелулитни упражнения !
| Тегло: 48 кг (105 lbs) Размер: 1,59 метра (5 фута 2,5 инча) | Възраст: 45 години (27.04.1975) Място на раждане: Калифорния, САЩ. |
Диета за знаменитости: Диета за диета на Фърги
Фърги следва балансирана диета. Тя има разнообразна диета. Вашата атлетична фигура се дължи на много тренировки и здравословна диета. Тя обича салати, постно месо и кисело мляко. Преди да започнете диета, консултирайте се с Вашия лекар или диетолог.
Фърги не изключва никакви групи храни. Тя коригира диетата си според нуждите си (хранене или дейност). Певицата избягва тлъсто месо (като агнешко и ребра) и винаги избира месо с по-добро качество (например филе).
Фърги казва, че понякога отива и в Макдоналдс. "Когато си навън, понякога това е единственото нещо там. Салатите като цяло са добри и харесвам пилешки фахитаси. Винаги имам кисело мляко за десерт."
Диета на знаменитости: Диетата на Фърги за отслабване с 5 кг
Фърги наскоро 5 кг загубени благодарение на диета, персонализирана от вашия диетолог.
Диетата за отслабване с 5 кг се основава на здравословна диета (колкото се може повече органични храни - без преработени храни). Фърги ги изяжда всички 3 часа малки количества, за да поддържат високия си метаболизъм. Това е умно, Фърги!
Диета за знаменитости: Диетичен план за отслабване с 5 кг
Диетичен план, наоколо 5 кг да загубиш от Fergies Диетологът разработва:
Закуска:
Вегетариански омлет с 6 белтъка и няколко капки лют сос. 2 пълнозърнести препечени филийки с 2 супени лъжици фъстъчено масло. Отлична закуска за начало на деня!
Лека закуска:
0% мазно кисело мляко без калории (или кварк) и 1 сезонен плод.
Обядвам:
Смесена салата, 1 четвърт авокадо, 4 парчета пържено пиле (като протеин) и половин грейпфрут (богат на антиоксиданти), с няколко капки винегрет без мазнина.
Малка закуска:
Био сирене без мазнина (моцарела) и до 8 оризови бисквити. Фърги никога не излиза от къщата без бисквитките си.
Преди вечеря:
Зеленчукова супа - без сметана. Само с 50 калории на чаша, тази супа изпълва стомаха перфектно. Друга лека алтернатива: 2 супени лъжици моркова супа с хумус или 1 чаша пуканки.
Вечеря:
Сьомга (богата на омега 3) и половин чаша кускус (пълнозърнест). Фърги редува това с пържено пиле с балсамов оцет, пълнозърнест ориз и спанак на пара.
Диета на звездите: Как да изгаряме мазнините?
Фърги направи трик за Изгаряйте мазнини. Певицата взема 2 супени лъжици оцет ден. Тази ободряваща терапия съществува от 10 000 години. Той е ефективен за увеличаване на метаболитната активност, изгаряне на мазнини и блокиране образуването на нови мазнини.
Фърги също е оставил след себе си консумацията на вредни вещества. Преди няколко години тя взе хапчета за отслабване Hoodia Gordonii (много популярни в Холивуд). Никога не правете това! Фърги със забележителен стил:
