Диета на жлъчния мехур Диета на жлъчния мехур
Повечето хора минават през живота, без да отделят и най-малка мисъл за жлъчния мехур. Въпреки че много голяма част от населението натрупва камъни в него, като цяло жлъчката е безсимптомна. Повечето от нас отиват на лекар, когато започват да ни бодат с нож от дясната страна или често гадене, особено след обилно хранене.
Когато получите неприятна диагноза по отношение на жлъчния мехур или жлъчния мехур, трябва да започнете да бъдете много по-внимателни при хранене, като това е възможно решение на проблемите. Така че ето какво да ядете за жлъчния мехур!
Най-добрият режим за жлъчния мехур
За разлика от други органи, жлъчният мехур не трябва да е здрав, за да функционира правилно тялото. Ролята му е важна - течността, която отделя, помага за усвояването на мазнините, но дори когато в нея се образуват камъни, все още е много възможно дори да не го знаете. В доста редки случаи жлъчните камъни също създават неприятни симптоми, като гадене, подуване на корема или болка. Поради това става необходимо да се спазва по-специална диета, която предотвратява тези прояви на проблемна топка.
Най-често жлъчните камъни се правят поради генетични фактори и особено засягат жените и хората с наднормено тегло. Най-доброто режим на жлъчния мехур се състои от диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, с ниско съдържание на наситени мазнини, така че да намали нивата на холестерола (някои жлъчни камъни се образуват именно поради високия холестерол). За здрав жлъчен мехур и здраво тяло като цяло трябва да ядете предимно пълнозърнести храни, постно месо и постни млечни продукти.
Някои храни дори могат да предотвратят камъни в жлъчката и значително да намалят симптомите. Например, проучване показа, че умерената консумация на кафе може да намали риска от проблеми с жлъчния мехур както при жените, така и при мъжете. Странното е, че алкохолът също може да поддържа жлъчния мехур здрав, но само ако се пие в малки количества. Например, чаша червено вино на ден може да направи чудеса за тялото ви! А фъстъците са ви приятели в диетата на жлъчния мехур. В едно проучване жените, които консумират порция фъстъци на ден, намаляват риска от жлъчни камъни с 20% в сравнение с тези, които изобщо не ядат тази храна или фъстъчено масло. Разбира се, имайте предвид, че не е достатъчно да ядете тези храни, за да се отървете например от генетични проблеми. Най-важното е да се стремите към добро общо състояние на организма.
Има и храни, които трябва да избягвате, за да не страдате от холецистит. Диетолозите смятат, че диетата на съвременния човек е отговорна за проблеми с жлъчката, поради множеството храни, богати на наситени мазнини и преработени въглехидрати. Когато имате симптоми, те се появяват, защото се произвежда много желязо само за смилане на тези мазнини, а поради камъните, то се „блокира“ в жлъчния мехур, причинявайки острата болка от дясната страна. Колкото повече мазнини ядете, толкова повече жлъчна секреция ще настъпи и по-голяма болка. За да избегнете този проблем, откажете се от следните храни: пържени храни, сладкиши, пълномаслени млечни продукти с високо съдържание на мазнини и мазно червено месо.
Ако симптомите продължават да се появяват, трябва да посетите лекар и да обсъдите други възможни решения на този проблем. Възможно е да стигнете до операцията, но не се притеснявайте, защото не е много рисковано. Тялото може да функционира добре и без топката, точно както може да функционира без придатъци или сливици.
Диетата за жлъчния мехур Не е специален, който включва специални храни, а такъв, който има за цел да отслабне и да поддържа здраво тяло. Не оставяйте проблема нерешен, но говорете с лекар, ако смятате, че симптомите стават все по-досадни и чести.