Диета на професор Усама Хамдий
Яйчната диета на професор Усама Хамди представлява специален принцип на хранене, който работи въз основа на химичните реакции, протичащи в нашето тяло. Трябва да се отбележи, че тази диета е само за много решителни хора, тъй като тази диета трябва да се спазва с точност. Резултатите могат да бъдат поразителни и ако имате много наднормено тегло, можете да свалите до 10-15 кг! Диетичното меню на Осама е създадено така, че да не се изисква добавяне на витамини или минерални комплекси.
Диетата на Усама Хадмий: общи принципи
Усама Хамди изисква стриктно спазване от режима на малък списък с правила, без които тази система не може да донесе толкова поразителни резултати. Помислете за това:
- спазвайте алкохолния режим: от 1,5 до 2 литра вода на ден трябва да пиете, независимо дали сте жадни или не;
- Трябва да ядете варени зеленчуци, можете да добавите подправки;
- всички масла и мазнини са напълно изключени;
- Понякога можете да пиете диетична сода (без захар), а по всяко време - чай или кафе без захар;
- при силен глад, два часа след ядене можете да ядете краставица или моркови;
- диетата трябва да се спазва стриктно: забранено е да се сменя храната, времето на приемане или да се изключва нещо;
- ако в менюто не е посочено точното количество на продукта, това означава, че можете да ядете колкото искате;
- Ако сгрешите в диетата, спрете диетата или сте се счупили, трябва да започнете отначало, в противен случай няма да има ефект;
- Във всеки ден от седмицата, който не сте започнали, използвайте менюто в първия понеделник.
В останалото всичко е просто: Ако съставките на салатата не са посочени, тогава трябва да ядете листна салата. Разрешени са всякакви плодове с изключение на банани, грозде, манго, фурми, смокини. Подобно на варени зеленчуци, тиквичките, тиквичките и патладжаните, както и зеленият фасул са подходящи. Използвайте само нискомаслено сирене и нискомаслено извара.