Диета на Ошава

Диетата на Ошава е много добра при автоимунни заболявания, защото намалява количеството свободни радикали в организма. Следователно диетата Oshawa също е полезна за предотвратяване на рак и други дегенеративни заболявания.

Диетата на Ошава се нарича още макробиотична диета. Думата макробиотик произлиза от гръцкия термин макро, което означава голям или дълъг, и био, което означава живот. Макробиотичната диета е разработена през 20-те години от японски философ на име Джордж Осава. Той вярваше, че ако имаме проста и здравословна диета, ще живеем в хармония с природата и ще бъдем здрави.

Диета на Ошава. Храните, разрешени под диетата на Ошава, са:

Цели зърна и елда (50-60% от всяко хранене): кафяв ориз, пълнозърнест пшеница, ечемик, просо, ръж, царевица и други. Тестени изделия, хляб и хлебни изделия могат да се ядат от време на време.

Зеленчуци и плодове (25-30%): една трета от количеството зеленчуци ще бъде сурово, а останалото може да бъде приготвено на пара, варено, печено или сотирано. Можете да ядете плодове, които растат тук, няколко пъти седмично.

Фасул, грах, леща, соя, нахут (10%)

Все още можете да ядете малко количество риба и морски дарове няколко пъти седмично.

Семена, ядки и лешници ще се консумира умерено.

Десертът е разрешен само два или три пъти седмично и се приготвя от пресни или сушени плодове и естествени подсладители като ориз или ечемичен сироп.

Използва се за готвене сурово растително масло (напр. сусамово, царевично или синапено масло).

Също така разрешено: морска сол, ябълков оцет и кисели краставички.

Забранени храни в диетата на Ошава:

• Са забранени червено месо, захар, мед, шоколад и изкуствени подсладители.
• Безалкохолни напитки, пресни напитки, газирани напитки, кофеинови напитки.

Диета на Ошава. Как да приготвим храна

Когато спазвате диетата на Ошава, вие също трябва да приготвяте храната си по определен начин.

• Готви и съхранява всички храни в съдове и прибори от дърво, стъкло, неръждаема стомана или порцелан (керамика), с изключение на пластмаса.
• Избягвайте микровълновите фурни.
  Приготвяйте храната си в спокойна и спокойна обстановка.
  Винаги пречиствайте водата, която пиете или готвите. Също така трябва да пиете само когато сте жадни. И пийте само вода или чайове, които не са ароматизирани или съдържат кофеин.

Диета на Ошава при рак

Няма научни доказателства, че макробиотичната диета лекува или лекува рак, но много хора я използват, за да предотвратят или излекуват това заболяване. Мнозина твърдят, че са успели. Някои пациенти с рак използват диетата Oshawa като допълнителна терапия. Те вярват, че промяната на диетата и начина на живот може да им помогне да се чувстват по-добре и по-позитивни. Макробиотичната диета може да направи това, но може да има и вредни ефекти.

Какви здравословни проблеми могат да възникнат, ако спазвате диетата на Ошава

Диетата на Ошава може да има сериозни вредни ефекти върху здравето, особено ако я спазвате вместо конвенционални медицински лечения за сериозни заболявания.

Може да нямате достатъчно:

• калории
  витамини
  калций
  протеин д
  желязо .

---