Диета на Окинава - японска диета

Актуализирано на 26 март 2013 г., 13:39 ч.

От Вероник Дейлер

Японската традиция ни учи на ритуални изкуства както в търсенето на диета, която ни уважава, така и в грижите, които полагаме ежедневно. Истинска екология на себе си, която естествено води до по-хармонични извивки.

Философията

Столетниците на остров Окинава са идеалното въплъщение на това. Повече от тънкостта, преди всичко балансът и дълголетието са традиционно търсени в Япония. Водорасли, зелен чай, протеини от растителен произход са здравословни храни, които подхранват здравословния начин на живот, където психо-телесната хармония е цар. Чувствайте се добре в чинията си и в тялото си, ключът към запазването на фигурата и трайното удоволствие.

Навици за (учене): намиране на нов баланс

Понякога е достатъчно да прегледаме няколко хранителни навика, за да намерим линията, с която наистина сме в мир. Чико Шигета, треньор, специализиран в благосъстоянието, обръща поглед към някои уроци от японската традиция, които да бъдат адаптирани според нашите желания към нашите плочи:

За по-нататък

Ритуали за благополучие: детоксикирайте се, за да запазите фигурата си

Масаж, баня, семейни дискусии: Японската традиция ни кани, дори преди да отслабнем, да си подарим моменти на завръщане към себе си. Някои съвети за отслабване и особено за процъфтяване:

---