ДИЕТА НА НИПОН МОНАХИ, ОТЕГЛЕТЕ 10 КГ ЗА 10 ДНИ
Ако имате наднормено тегло и не можете да отслабнете толкова, колкото бихте искали, ето едно много ефективно решение: диетата на японските монаси!
Основите на тази диета са три ключови храни: ориз, кисели краставички и чесън.
Внимание - тази диета не трябва да се спазва повече от 10 дни!
Сварете 500 грама ориз всеки ден и добавете нарязани кисели краставички и няколко ситно нарязани листа магданоз. Това е всичко, което ви е позволено да ядете по време на диетата си, но можете да ядете маринован ориз, когато сте гладни. Разпределете количеството ориз в няколко закуски през целия ден и спазвайте най-важния детайл - яжте бавно и дъвчете добре всяка хапка, поне 20 пъти.
Дори в тази подробност се крие тайната на ефективната диета!
Ако обичате чесън, можете да включите освен маринован ориз и две скилидки чесън на ден.
За да улесните понасянето на липсата на разнообразие във вашата диета, можете също да добавите салати от пресни зеленчуци със зехтин, лимонов сок или ябълков оцет и много малко хималайска сол.
Препоръчително е да не приемате това лекарство по-често от веднъж на 6 месеца, но през 10-те дни от диетата трябва да свалите около 10 кг.
Ако имате здравословни проблеми или някаква особена чувствителност, избягвайте да спазвате тази диета!