Диета на McKeith на Gillian Mc Keith диети добри и лоши храни

Тази програма за отслабване е разработена от д-р Gillian McKeith (родена в Пърт, Шотландия през 1959 г.). Считана за най-добрия диетолог в Обединеното кралство, тя съветва по-специално най-добрите спортисти и звезди (Мадона, Шарлиз Терон, Деми Мур.). Тя също така представя програма по Канал 4 („Ти си това, което ядеш“ или на френски „Ти си това, което ядеш“) и телевизия Гранада.

Хранителните съвети на лекаря се основават на полувегетарианска хранителна програма с високо съдържание на (органично отгледани) плодове и зеленчуци, съчетана с програма за упражнения. Тези съвети се поддържат прости и лесни за разбиране, което вероятно обяснява техния успех.

Диетата на McKeith работи с 4-фазен метод:

Първи стъпки (поемане на отговорност за вашата диета),
Основна програма (28 дни меню и рецепти),
Детокс програма (2 дни за елиминиране на токсините),
Поддържайте трайно получената стройност (изградете своя собствена програма).

Ястия с висока калорична стойност и/или малка хранителна стойност (ако осигуряват прекалено много мазнини и въглехидрати) са изключени (например: millefeuille, croque monsieur, пица, хамбургер, бадемов кроасан, бананов сплит и др.). Тя също препоръчва лечение с детокс. Тя казва, че нейната мисия е да даде възможност на хората да подобрят живота си чрез информация, храна и начин на живот. Накратко, тя иска да промени диетата ви, за да поддържа по-добре фигурата ви.

Д-р Джилиан Мак Кийт остава привърженик на напояването на дебелото черво. Тя казва, че маята е вредна и цветът на храните има хранително значение. Тя също така казва, че може да диагностицира заболявания при хората, като изследва езиците им или екскретите им (този момент напомня на изследвания на човешки екскрети от Хорас Флетчър, изобретателят на флетхеризма).

Този метод за отслабване се опитва да накара хората да разберат, че лошата диета причинява големи неудобства:

Ускорено стареене (ако има дефицит на антиоксидантни хранителни вещества, те забавят естественото стареене на тялото ви, причинено от техните свободни радикали),
Повишаване на теглото (ако вашата диета остава небалансирана и ядете твърде много храни с празни калории),
Умора и липса на динамика (ако липсват витамини и минерали),
Храносмилателни нарушения (ако в диетата ви липсват фибри, витамини и минерали, които улесняват чревния транзит; освен това липидите и протеините влошават процеса на храносмилане и водят до запек),
Риск от сериозно заболяване (лошата диета може да увеличи риска от хиперхолестеролемия, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания и рак, наред с други),
Грозно (недостиг на храна и злоупотреба с мазнини кожата - която става по-малко стегната - и косата, наред с други).