Диета на Майо - диетичен лист - феммезин
Какво представлява диетата на Майо ?
Това е много ограничаваща диета, която може да бъде опасна, ограничена до 800 до 1000 калории на ден. Практикува се само две седмици и включва много забрани: млечни продукти; нишесте, захар, мазнини, варива. Сред разрешените храни са грейпфрут (единственият приет плод), целина, домати и яйца, които са разрешени почти по желание (6 или 7 на ден), тъй като те са богати на протеини и много нискокалорични.
На практика
Храната се разделя на три хранения на ден с вода и безалкохолни напитки, разрешени по желание.
Пример за типично меню:
Закуска: 1 кафе или чай без захар, 1 или 2 твърдо сварени яйца и 1 грейпфрут.
Обяд: неограничени домати с много малко винегрет, отново 2 твърдо сварени яйца и 1 кафе или 1 чай без захар.
Вечеря: още 2 твърдо сварени яйца, 1 зелена салата по желание с много малко сос, 1 филия препечен сандвич хляб, 1 грейпфрут и 1 чай без захар.