Диета на кръвна група Това е зад него

Принципът на диетата на кръвната група

Основното предположение зад диетата за кръвна група е, че някои храни са несъвместими с определени кръвни групи.

Така наречените Лектини или протеини намира се в някои храни. В зависимост от вида на кръвната група, лектините се усвояват повече или по-добре от човешкия организъм. В най-лошия случай те карат кръвните ни клетки да се слепват - което забавя метаболизма и насърчава проблемите с теглото.

За да избегнете консумацията на грешни храни, Dr. Питър Д'Адамо четириразличниХранителни концепции, те се основават на живота и диетата на нашите предци:

Кръвна група 0 може да се проследи от времето на ловците-събирачи.
Да се Кръвна група принадлежал на първите заселени фермери.
Кръвна група В трябва да бъде уредено по времето на номадските народи.
The Напишете AB Според D'Amamo той най-накрая е възникнал от смесица от двете култури.

Коя кръвна група какво яде?

По принцип авторът разделя храната на следните категории: „много смилаема“, „неутрална“ и „да се избягва“. Той също така дава отделни съвети за храната за всяка кръвна група.

Кръвна група 0: ловецът

Носителите на кръвна група 0 ядат месо и риба и имат здрав храносмилателен тракт. Според D'Amamo те трябва да избягват пшеница и зърнени храни поради съдържащия се в тях глутен. А млечните продукти с изключение на масло и фермерско сирене са табу за ловците и събирачите от каменната ера. В допълнение към месото можете да ядете много зеленчуци и плодове. Бобовите растения като боб и леща са склонни да създават проблеми заради съдържащите се в тях лектини.

Кръвна група А: фермерът

Когато хората се успокояват и започват да се занимават със земеделие, се появява втората кръвна група, според Д'Амамо. Типовете обикновено имат чувствителен стомашно-чревен тракт, поради което вегетарианската диета е особено препоръчителна. Поради тази причина хората с кръвна група А трябва да изберат зърнени храни, бобови растения, зеленчуци и плодове. От време на време рибата не е проблем. Носителите на кръвни групи трябва да избягват, доколкото е възможно, пшенични продукти и млечни продукти - с изключение на кисело мляко и кефир. Бобовите растения, от друга страна, са особено лесни за смилане.

Кръвна група В: номадът

Кръвната група В се е развила преди почти 15 000 години - наред с други неща, защото климатичните условия са се променили. Адаптивността на нашите предци се отразява и в диетата от този тип. Той има здрав храносмилателен тракт и силна имунна система. B-типът толерира агнешко месо, дивеч и риба като треска и сьомга. Само птиците, продуктите от пшеница и ръж и черупчестите не са особено смилаеми. Плодовете и зеленчуците са лесно смилаеми, млечните продукти трябва да се консумират умерено.

Кръвна група AB: съвременният тип

През последните 1000 години, според натуропата, носителят на кръвна група АВ е излязъл от смес от кръвни групи А и В. Този тип трябва да използва основно вегетарианска храна, за да спазва диета. Смесените видове понасят яйца, зърнени храни и млечни продукти. Трябва да избягвате свинско месо, ако е възможно. Смилаемите и несмилаеми бобови растения са балансирани. Носителите на тази кръвна група също имат чувствителен храносмилателен тракт и толерантна имунна система.

Критика към диетата на кръвната група

Мненията за отслабване според кръвната група се различават значително. Като цяло обаче има скептицизъм, в края на краищата диетата цели напълно да се избягват определени храни.

Причината за това: Според теорията за диетата на кръвната група на D’Amamo не всички кръвни групи са съвместими с всяка форма на диета. Но какво всъщност казва Германското общество по хранене (DGE) за този метод за отслабване?

Германското общество по хранене подчертава в изявление в това отношение: „Има няма научни доказателства за претендираните ползи за здравето от диети с кръвна група. DGE обяснява още: „Тъй като все още сме живи въпреки нарушенията на тези правила от векове, възниква въпросът за смисъла и глупостите на диетата.

Заключение

Отслабването със сигурност работи с диетата за кръвна група! Въпросът е само колко здравословна и подходяща за ежедневието е такава диета. В крайна сметка искате да го направите за по-дълъг период от време.

Самият D'Adamo изследва диетата си за кръвна група в продължение на много години - и оценява данните на много пациенти. Резултатът: не класическа диета, каквато я познаваме, а форма на хранене, към която трябва да се придържаме постоянно.