Диета на краставица
Диетата с краставици е един от най-популярните начини за отслабване при „хората“. Не е изненадващо, тъй като краставиците имат много предимства. Днес ще говорим за ползите, предпазните мерки и разбира се за диетичното меню на краставицата
Спестявания
Често, за да отслабнете с думи, но всъщност не, Оплаквайте се, че всяка диета е много скъпа. В крайна сметка, въпреки факта, че има малка нужда, всички продукти са по-скъпи от менюто на средния потребител. В крайна сметка е много по-евтино да пържите картофи в слънчогледово олио и с физиологичен разтвор, отколкото да харчите краткотраен резултат за артишок. Краставиците защитават евтиността на здравословното хранене. За един ден ефективна диета с краставици ви трябват само 1 кг краставица, 1 ябълка или круша, малко зърнени храни, 1 яйце и малко извара.
И ситост и нискокалорични
Краставиците са на 95% направени от структурирана вода, или калоричното съдържание от 1 кг е само 150kcal! Поради голямото количество вода, стените на стомаха ще се разтегнат и ще създадат усещане за ситост.
Използвайте
Краставиците са витаминна бомба. Сокът от краставица съдържа тартронова киселина, което ще доведе до бавно превръщане на въглехидратите в мазнини. Краставичната диета не се използва за прочистване на организма за нищо, сокът от нея е естествен сорбент, освен това те са направени от целулоза и всичко това, взето заедно, укрепва нашите "мързеливи" черва. Както при витамините и микроелементите, в краставицата има витамини от група В, витамин С, калий, магнезий, силиций, фосфор, калций.
Краставиците са полезни за кожата, косата и ноктите. Кожата може да се избърше с парче краставица, тя овлажнява и знае. Когато изразходвате краставиците, правите ноктите и косата по-здрави и блестящи.
Поради свойството да нормализират киселинно-алкалния баланс, краставиците избягват рака. Тъй като прекалено киселата среда е най-полезна за развитието на раковите клетки.
И така, на ден изяждате 1 кг краставица, но не всички! Сутрин след събуждане изпийте 1 чаша чиста вода, след половин час можем да закусим. Закуската е основното ви хранене през следващите 7 дни. Можете да ядете каша или стръмно яйце, да препечете тост с масло и нискомаслено сирене или част от изварата с минимално мазна заквасена сметана. Можете да пиете кафе или чай с мед. Вашата закуска трябва да бъде 200 kcal.
След това подготвяме салата от краставици. Нейната основа става нашите 1 кг краставица, в допълнение към всеки зеленчук. Не давайте салата! Можете да пипер, подправка с лимонов сок, 1 супена лъжица растително масло или нискомаслена заквасена сметана. Тази салата се яде на три хранения през целия ден, като всеки път се разрешава да се изяде парче ръжен хляб.
На вечеря яжте част от плодовете, общото съдържание на калории е 100 kcal. Ябълка или круша, грозде или портокал. През деня можете да пиете същото както обикновено, но без захар.
Продължителност
Диета с краставици, ако все още не сте забелязали, тя се отнася до нискокалорична. Ето защо седенето върху него повече от 7 дни е противопоказано. Освен това такова глобално почистване не трябва да се извършва повече от веднъж годишно, за предпочитане - в сезон на туршии.
Противопоказания
Диетата с краставици е пълноценна и без противопоказания. Краставиците не трябва да се злоупотребяват от тези, които страдат от стомашно-чревни язви, гастрит, хиперацидит.
В допълнение, краставиците и опасни в началото на пролетта зимата, тъй като е вероятно те да са пълни с нитрати. Обелете най-интензивните части от нитратите и вземете под внимание съветите. Преди употреба изстрелете обелете и нарежете върховете на 1-2 см краставици.
Краставичната диета е чудесна за тези, които искат да отслабнат и да го направят бързо! Всички нетърпеливи или онези, които изведнъж научиха, че сватбена рокля не се вписва в този, който вече е купил - разкри диета от краставици!