Диета на Гуинет Полтроу и обучение
Гуинет Полтроу е от онези жени, които сякаш никога не качват килограм килограми. Дори когато беше бременна, тя нямаше тегло. Без значение какво носи или къде отива, тя винаги показва милион долара.
Цялото изкуство на грима по света не може да ви накара да изглеждате че добре, ако първо не ви пука за себе си - кожата и тялото ви са само черен плат и колкото повече се грижите за него, толкова по-добре ще изглеждате. Това става все по-очевидно, особено когато гледате на жените по този начин - на 42 години и не търсещи ден над 25 години!
Родена на 27 септември 1972 г. в Калифорния, САЩ, в днешно време тя е не само актриса, но и писателка на храна и певица. О, и в случай, че не знаехте, това красиво тяло и лице поставиха най-добрите мъже в Холивуд, включително Брад Пит и Бен Афлек. Наскоро съзнателно прекъсна връзката „От мъжа пред Coldplay, Крис Мартин, след десет години брак и две деца, и дори във всичко това, той никога не е теглил и грам тегло.
Вижте - Гуинет Полтроу изглежда е направила много добри неща. Тя е жена, която открито признава, че обича храната, но начинът, по който се вписва в упражнението, има значение.
Тя обича да яде, но прави интелигентен избор, когато яде. Тя също вярва в нещо, което всъщност, когато се замислиш, има смисъл - ако ядеш повече, караш повече.
Не казваме, че трябва да карате хиляда мили всеки ден. Всъщност дори не казваме, че изобщо трябва да бягате, но има смисъл - колкото повече ядете, толкова повече ще трябва да работите, за да изгорите калории. Това е голямата тайна, когато става въпрос за отслабване. Няма вълшебно хапче или шейк!
В наши дни актрисата избира да се храни много по-здравословно и по-органично, отколкото преди няколко години, и започва деня си с чаша зелен чай. За това може да се каже много и дори Виктория Бекъм се е съгласила, че „вълшебната“ напитка е свързана с поддържането на теглото ѝ.
Зеленият чай съдържа антиоксидантни мерки за не само стартиране на метаболизма, но може да помогне за предотвратяване на рак и като пие това първо нещо сутрин, тялото започва да изгаря калориите по-бързо, по-бързо.
По-късно Гуинет има протеинови шейкове, направени от боровинки, витаминни и минерални добавки и бадемово мляко, които тя пие преди всяка тренировка. Протеинът е добър, когато тренирате, защото помага да се поддържат здрави клетки в тялото. Когато са здрави, ще работят по-добре и това ще ви улесни много да следвате режима си на упражнения.
Вечерята почти винаги е здравословна в къщата на Гуинет и въпреки че от време на време се оставя да се присъедини към нея с "палава" храна, тя поддържа нещата възможно най-здравословни, за да създаде на децата добро впечатление и добра връзка с добрата храна. Много пресни плодове и зеленчуци са ключът към това да сте сити, а пилешкото, сьомгата, оръдието, пуешкото и дори червеното месо веднъж или два пъти седмично са добри за семейна вечеря.
За да отслабне след децата си (дори ако той не се нуждаеше от нея), тя каза, че визуализирането на тялото, което иска, е жизненоважно, за да им помогне да постигнат целта си. Може би имате снимка на по-тънките си дни, която бихте искали да покажете отново? Защо не поправите това пред хладилника, всеки път, когато стигнете до онова голямо парче шоколадова торта, осъзнавате, че ябълка или някои ягоди са много по-добър вариант. .
В допълнение към визуализацията, Гуинет също избра да разработи тренировките си след бременността, започвайки с няколко кръга и увеличавайки продължителността и интензивността с течение на времето. Винаги е добра идея да се научите да ходите, преди да можете да бягате, когато искате да отслабнете, а по-малките стъпки за деца означават, че ще ви отнеме повече време, преди да хвърлите кърпата. Освен това ще можете да отбележите своя напредък и ще бъдете изумени колко бързо ще видите резултати, ако наистина опитате.!
Добавянето на бягане към тренировки с ниско тегло няколко пъти седмично е това, което предлага тази красива актриса-убиец, изрязаното тяло, което толкова много жени искат след това. Тя всъщност не преследва „магически“ план за отслабване - прави само това, което се очаква - работи, тонизира, храни се здравословно и има добър живот. Бихте могли да направите и това, ако наистина опитате!