Диета на гладно, с която отслабвате, гарантирано 6 килограма
Казва се, че това диета на гладно може да ви помогне да свалите 6 килограма само за 2 седмици, ако го следвате точно без измама. Диетата е идеална за това, когато гладувате и искате постоянно да спазвате режим за отслабване, често когато сте на диета за отслабване и искате да започнете да гладувате, откажете се.
Менюто за тази диета на гладно е просто закуска сервирайте две филийки хляб със зърнени храни със закуска или зеленчуков пастет и домати, краставица, плюс кафе, за предпочитане безкофеиново или отслабващо кафе.
Че лека закуска можете да изберете плод по ваш избор, може дори да е банан.
да се Обяд яжте салата от сурови зеленчуци с тиквени или слънчогледови семки или 2 гладки зелеви ролки или паста с домати и маруля.
Че лека закуска изберете от плод или чаша плодов сок
да се вечеря изберете от печени картофи и маруля или ориенталска салата или полента с гъбена яхния или спанак с ориз или боб, разбит с пълнозърнест хляб.
Имате няколко комбинации от храни, за да направите диетата на гладно по-интересна.
След като направих теста си за отслабване ТУК, разбрах къде точно греша, защото по никакъв начин не можех да отслабна. Изглежда, че всъщност не е толкова трудно, колкото си мислех, вече съм свалил 6 килограма само за 2 седмици, пожелавам ви късмет и вие pwp: *
зърнени храни със zacusca? Ще спазвам диетата, за да видя резултатите да:) и опитвам без пълнозърнест хляб:)
хмм честно от цялата тази диета бих ял само салата от зеленчуци и плодове бих заменил банана с боровинки. да напълнее, за да не разстрои човека, публикувал тази рецепта.
А гладуването е един вид лек за отслабване, в допълнение към прочистването на душата и тялото ви.
Не спазвах тази диета изключително, но продължих да гладувам от началото на декември и досега съм свалил 6 килограма, ял съм 3 пъти на ден, но без яйца, млечни продукти, месо (само риба от неделя).
бюлетин
Абонирайте се сега и получавайте информация за най-ефективните методи за отслабване. Въведете вашия имейл адрес в полето по-долу.