Диета на гладно - отслабнете, останете здрави и останете по-лесни с периодичното гладуване

Д-р Майкъл Мосли, Мими Спенсър

Възможно е да се храним както обикновено през петте дни от седмицата и пак да сме по-стройни и по-здрави.?

гладно

Отговорът е прост: да. Просто намалете приема на калории на всеки два до два последователни дни - на 500 калории за жени и 600 за мъже. Ще отслабнете сравнително бързо и без усилие с помощта на диетата на гладно.
Научни изследвания показват, че ужилванията не само се топят от периодични гладувания, но и намаляват риска от развитие на редица заболявания, от диабет до проблеми с кръвообращението. „Има убедителни научни доказателства, че периодичното гладуване води до по-добро здраве“, казва д-р. Марк Матсън, ръководител на неврологичната лаборатория в Националния институт по стареене в САЩ и професор по неврология в университета Джон Хопкинс.