Диета на гладно от Майкъл Мосли, Мими Спенсър - Librex

Възможно е да се храните нормално пет дни в седмицата и да ставате по-тънки и по-здрави?

Простият отговор: да. Просто ограничавате приема на калории за два последователни дни всяка седмица - 500 калории за жени и 600 калории за мъже. Ще отслабнете бързо и без усилия, благодарение на диетата на гладно.

Научните тестове, проведени върху хора, които периодично са гладували, са показали: той не само задържа нежеланите килограми, но и намалява риска от много заболявания, от диабет до сърдечно-съдови заболявания и дори рак.

Тази книга обединява резултатите от последните пионерски изследвания за създаване на хранителна програма, която може да бъде включена в натовареното ежедневие и представя:

40 модела за маса от 500 и 600 калории, лесни и бързи за приготвяне;
8 страници със снимки, показващи ви „постни ястия“;
Съвременни научни доказателства, лежащи в основата на тази програма;
И още.

Описание

Възможно е да се храните нормално пет дни в седмицата и да ставате по-тънки и по-здрави?

40 модела за маса от 500 и 600 калории, лесни и бързи за приготвяне;
8 страници със снимки, показващи ви „постни ястия“;
Съвременни научни доказателства, лежащи в основата на тази програма;
И още.