Диета на гладно - на гладно и отслабване - Кори Гремеску
Диета за гладуване и отслабване? Това е чудесна комбинация за здравето, така че ето какво можете да направите, за да запазите постенето и да отслабнете.!
Тъй като е времето на Великденския пост, много хора ми пишат какво да ям, за да не наддават на тегло през този период, но моето мнение и опит е, че на гладно можете да отслабнете и да излекувате избора си на храна! Прочетете какво да ядете на гладно, ако искате да отслабнете, защото диетата на гладно е много здравословна и лесна за спазване!
Създадохме поредица от диети и персонализирани програми за упражнения, които могат да ви помогнат. Влезте в магазина и поръчайте диетата или програмата, която ви подхожда!
- Салата Табуле с 2 филийки тофу и 2 домата, 5 свежи перки
- 50 г елда на люспи със соево кисело мляко и шепа горски плодове
- 2 филийки пълнозърнест хляб с пипер, 10 кашу и 4 супени лъжици хумус без добавено масло
- 2 филийки черен хляб, супена лъжица закуска, супена лъжица салата от патладжан, супена лъжица зеленчуков пастет и 2 големи домата
- 2 филийки черен хляб, черен пипер, краставица, 2 филийки тофу, 2 супени лъжици салата от патладжан
- 30 г овесени ядки, 20 г ядки, шепа горски плодове, кокосово мляко с бадеми
- 30 г орехи, домат, черен пипер, 3 филийки тофу и парче черен хляб
- 2 супени лъжици хумус с чушка и 2 хрупкави перки
- 2 супени лъжици салата от патладжан с домат и две филийки тофу
- Шепа ядки със зелена ябълка
- 2 сурови моркова с 2 супени лъжици хумус
- Спаначено ястие със зеленчуци, 2 филийки тофу и 2 хрупкави перки
- Храна от карфиол, 2 фини свежи
- Храна от броколи, 2 филийки тофу
- Зеленчуков крем и салата с нахут
- Храна от коприва с 3 филийки тофу, филия хляб
- Корена салата: морков, целина, настърган пащърнак с нарязано бяло зеле, маточина, сладка горчица и зехтин.
- Зеленчукови саксии, две филийки тофу, две супени лъжици хумус