Диета на гладно или как да отслабнете и да се чувствате чудесно с натурални сокове - постни или мазнини
Открийте ползите от диетата на гладно за цялото тяло и как тя може да ви помогне да отслабнете!
Обучен натуропат, д-р Стивън А. Бейли открива тайните на гладуването със сокове от 1968 г. и оттогава го практикува редовно и учи другите как да го правят. Написал е и книга, озаглавена „Диетата на гладно“, в която връща поста на вниманието на обществеността като метод за ободряване, подмладяване и дори удължаване на живота. Поради познанията му за гладуването, той е обявен за истински чуждестранен здравен гуру, насоките му са въведени в „Окончателното ръководство за алтернативна медицина“.
Диета на гладно: причини и критики
Независимо дали е „религиозно“ или „светско“, гладуването идва като принцип на реда в хаоса на хранителните ни дисбаланси и позволява на тялото да се отпусне, да елиминира токсините, да се отърве от излишните килограми и да се самолекува. Има „генерално почистване“, както казва д-р Бейли. „Холистично казано, гладуването включва и психически и духовни ползи в лечебния процес. Духовните аспекти на постенето идват не само от дисциплината и строгостта, необходими за това, но и от способността да се концентрирате и яснотата, която той предизвиква “, заявява той в статия, написана на тази тема в„ Магазини за алтернативи “.
Що се отнася до критиките към диетата на гладно, те обикновено целят глад. Противниците на метода на Бейли твърдят, че храносмилателната система на човека работи 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата и следователно не се нуждае от почивка или специално внимание.
„Тези критики игнорират голяма част от науката, научена за храносмилането и детоксикацията. Да кажем, че храносмилателната ни система е създадена да работи неуморно и че токсините лесно се елиминират, означава да пренебрегнем голяма част от истината. Не сме ли нация от хора, страдащи от киселини, язви, колит, рак на стомаха? Скоростта и нивото на затлъстяване продължават да нарастват, докато токсичните химикали, произведени от хората, се намират в тялото ни, независимо от диетата. Няма съмнение, че се нуждаем от детоксикация “, казва д-р Бейли.
Как да спазваме диета на гладно
Преди да започне тази диета, д-р Бейли препоръчва тридневен период на подготовка, при който животинските продукти се премахват от менюто и акцентът се поставя върху консумацията на плодове и зеленчуци със сладкиши. Впоследствие в продължение на 5 дни не се консумира нищо освен органични зеленчукови и плодови сокове. Някои хора избират да удължат гладуването си със сокове за няколко дни или дори седмици. Наоми Кембъл направи същото. В продължение на 10 дни супермоделът консумира само сок от моркови, джинджифил и ананас, за да се върне във форма, преди да се накисне отново на модния подиум на Версаче, след дълга пауза от почти 14 години. Нейният пример изглежда доста убедителен, нали?