Диета на гладно - Човешко тяло - Медицинска информация, диети за отслабване, болести и заболявания

Пост диета е вид много лека диета, която помага за премахване на наднорменото тегло и която до голяма степен включва ограниченията, наложени от гладуването, откъдето идва и името на диетата.

диета

Пост диета представя многобройни Ползи върху здравето, демонстрирано от научни изследвания, какъвто е случаят с еднодневната диета от плодове или зеленчуци.

Диетата на гладно елиминира токсините от тялото чрез увеличаване на съотношението на антиоксиданти, както и чрез консумация на пресни, непреработени храни. Доказано е също така, че тези два вида гладуване увеличават дълголетието и предотвратяват атеросклерозата с повече от 15%, с последствията от него: високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, миокарден инфаркт, инсулт.

Как да запазите диетата на гладно?

Диетата на гладно се провежда две седмици в годината, а режимът с един ден на гладно се състои в установяването на един ден в седмицата, в който ядете или само плодове, или само зеленчуци, но всички сурови, без подправки или други добавки, като внимавате че в онези дни да се консумират повече от 2 литра вода.

В дните на Великия пост ще се консумират поне два литра вода, но не и друга течност. Препоръчва се само обикновена вода.