Диета на гладиаторите
Диетата на гладиаторите може да ви изуми, особено когато разберете какво са яли, особено. И не, това не е евфемизъм за нещо друго. Затова е полезно да разберем какво бихме могли да ядем, да имаме повече сила и винаги да сме във форма. Защото е ясно, че гладиаторската диета не е била за всеки.
Те със сигурност се грижеха за телата си, за да имат необходимата сила да се бият на ринга с най-свирепите зверове. Така че нека се върнем към Древен Рим. Само за кратко време да имаме най-неподозирани тайни на нашите предци.
Наскоро бяха открити няколко останки, принадлежащи на известните румънски спортисти. Така че това беше добра възможност за изследователите. Те забелязаха няколко интересни и неочаквани неща, които ще ви представим.
Диета на гладиаторите - това са яли играчите
Е, техните скелети показват, че гладиаторските мъже са последователи на предимно вегетарианска диета! Знаем, че не бихте очаквали това заключение. Благодарение на днешната технология специалистите са успели да извлекат всякаква информация от костите. Те можеха да видят колко минерали съдържат, за да добият представа за диетата си.
Така че гладиаторите са имали зеленчукова диета и очевидно са яли предимно ечемик и боб. И румънските войници не бяха изключение от това правило. През повечето време те са яли вегетарианско, заключават изследователите. И оттогава плодовете и зеленчуците са много търсени. Изглежда, че се връщаме към основите? Ако трябва да обърнем внимание на тенденцията да се храним здравословно, отговорът е ДА!
Следователно диетата на румънците изобилства от бобови растения, особено тези от зърнен тип, така че гладиаторите се хранят подобно на вегетарианците днес. Дори известният философ Платон препоръчва диета, основана повече на зеленчуци, за здравето на желязото.
Румънските войници консумират предимно бобови растения, показват старите писания. Така че физическата сила може да се придаде чрез растителна диета, изглежда.
Диета на гладиаторите - какви са причините, поради които са избрали зеленчуковата?
На пръв поглед се изкушаваме да повярваме, че те са го избрали поради високите цени и вероятно през повечето време това е било реалността. Но нека имаме предвид също, че гладиаторите и войниците със сигурност са забелязали, че са също толкова силни, когато ядат вегетарианско.
И румънците не са единствените, които са имали страхотни представления, ядейки вегетарианско. В днешно време кенийските спортисти например постигат забележителни резултати в лека атлетика. И те са 90% вегетарианци.
Това не са единствените примери и за това свидетелстват индианците от Тарахумара, известно коренно племе, което живее в Чихуахуа в Северно Мексико. Те могат да изминат до 190 километра (!) За един ден. И какво мислите? Точно, познахте, те са вегетарианци, в по-голямата си част. Яжте фасул, тиква и царевица, особено.
Така че вегетарианската диета може да бъде ключът към успеха и къде другаде можете да кажете, че е изключително здравословна и ефективна. Поне 2-3 дни в седмицата би било препоръчително да не ядете месо!
Рецепти за вкусен вегетариански обяд
Със сигурност сте чували за понятието „здравословна храна“, което се разпространява напоследък, затова днес искаме да ви представим няколко рецепти за отличен вегетариански обяд. Да, добре сте прочели, можете да ядете вкусно и без месо! Просто трябва да знаете как да комбинирате храната, тоест зеленчуците, за да имате прекрасен вкус.
И така, искате ли вкусен вегетариански обяд и възможност да консумирате по-малко калории? Няма проблем, ще разберете как можете да готвите здравословно и вкусно. Разбира се, от самото начало е необходимо да ви кажем, че това ще изисква усилия от ваша страна. В смисъл, че е време да отделите малко време за приготвяне на храната ... вижте рецептите тук >>>