Диета на Dukan с овесени трици Pirifan
Диета на Дюкан, популяризирана от едноименния лекар, специалист по хранително поведение и известен диетолог, това е диета, основана главно на протеини. Но когато решите да запазите тази диета, горещо се препоръчва да се яде особено овесени трици. Но какво всъщност правят тези трици? Каква е тяхната полезност? Как да ги консумираме?
Защо овесените трици ви помагат да отслабнете? Овесените трици ви помагат да отслабнете, защото са най-богатата храна на планетата. Те съдържат разтворими фибри, които до голяма степен са отговорни за ефективността на този режим.
Когато ядете овесени трици по време на хранене, влакната се разтварят, смесват се с храна и започват да се желират. Човешкото тяло няма ензимите, необходими за усвояване на влакната от овесени трици. Овесът ще прекоси дебелото черво, без да даде нищо и ще напусне тялото с изпражнения, импрегнирани с калоричния си прием. Накратко, с други думи, калориите, намиращи се в храната, пресичат тялото, но тук не са фиксирани.
Силни страни на овесени трици
- Овесените трици идват с усещане за ситост. Овесените трици първо са храна, която набъбва при контакт с вода или друга течност и може да увеличи обема си до 40 пъти в стомаха. По този начин продължителността на стомашната заетост също ще се увеличи. Когато триците набъбнат, те желират и подреждат стомаха, което идва с усещане за ситост.
- овесени трици яде, ако можем да кажем така калории. Тъй като овесените трици набъбват в стомаха, те абсорбират калориите на храната, която се съдържа в тях в стомаха. Следователно овесените трици играят роля на събирач и транспортьор на мазнини и захар, което води до намаляване на броя на калориите.
- овесените трици могат да заместят брашното. Брашното е забранено по време на диетата на Дюкан. Но овесените трици, свързани с пшеничните трици, ще ви позволят да продължите да се наслаждавате на рецепти за сладкиши, киш или други деликатеси.
- подпомага чревния транзит. АзПо време на диетата на Дюкан определено ще ви липсват фибри. Овесените трици са тези, които могат да оптимизират ненасилствено чревния транзит, който ще бъде забавен по време на диети.
Овесените трици са идеални за ядене в тип ястия каша за закуска или под формата на galette Dukan солено или сладко. Триците могат да се използват и в рецепти paine Dukan или в тестото за пица Дюкан. Те също могат да се поръсват върху салати или ястия и също така да се използват в смес с 0% мазнини млечни продукти.
Овесените трици ви помагат да отслабнете по-бързо и намаляват чувството на разочарование и глад едновременно. Открийте тази храна, която е богата на фибри по естествен път, източник на протеини и идеална за тези, които търсят естествен и здравословен начин на живот.