Диета на Дюкан - списание за отслабване бр
По важност: Тиесто спечели наградата Грами в категорията "Най-добър ремиксиран запис - не класически" (беше време), Ед Шийрън не спечели "Албум на годината", но беше аплодиран по-силно от тези от AC/DC и Сам Смит спечели 4 от 6-те категории, в които е номиниран. Днес заваля "проливно" за мен и стана още по-студено, всякакви блогове и онлайн публикации обявяват, че войната започва (не разбрах точно кой я е започнал, да, ясно е, че идва) и отслабнах 2 кг 🙂 (в допълнение към загубените 0,5 кг при последното претегляне).
По принцип това беше новостта, защото останалите, подозирам, че сте ги чели през целия ден. Изглежда, че д-р Дюкан държи на думата си и моята скала се подравнява с графиката в началото, което показва отслабване на 2,6 кг за 7-те дни на атака. Дотук добре. Днес продължих със същото салати с различни смеси като вчера (домати, лук, броколи, чушки, сирене, тефлоново яйце, кисело мляко, овесени трици), към които добавих малко пилешка скара (снимка) и докато не ми омръзне суровите зеленчуци имам ще варира с другите храни.
Втората от 4-те фази на диетата Dukan (круиз) включва заместник на протеинова диета с растителна протеинова диета, а редуването на дните е да избирате от 1 с 1, 3 с 3 или 5 с 5. Избрах последната опция, която въпреки че е някак по-трудно обещава по-бързи резултати (все още бях нетърпелив дори да реша да отслабна за 5 месеца, вместо за 2 седмици 😀). Снощи се почувствах като меланхолия и тъга при мисълта за шоколадови понички, така че днес набързо лекувах симптома с няколко чаши лека кола. Дойдох на себе си, T срещу G (ogosi) = 1-0. 😀 Не съм много развълнуван, чакам да видя 6 вместо 7 на кантара, за да започна да се наслаждавам повече.
Засега се наслаждавам на изпълнението на Ед, което спрях да гледам с „Грами“ и чашата си с лека кола. Вечерно брашно 🙂