Диета на Дюкан по време на бременност Компетентно за здравето на илива
Член медицински експерт
Диетата на Ducane по време на бременност е преди всичко протеинова диета, която включва използването на продукти като пресни зеленчуци, риба, месо, трици.
Диетата по време на бременност за Dyukan има свои собствени характеристики, които се състоят в спазване на правилата за рационално хранене. По време на дълъг период на носене на дете, всички необходими витамини и хранителни вещества трябва да бъдат доставени в тялото за правилното вътрематочно развитие на детето. За съжаление изразът, че бременната жена трябва да яде в продължение на две години, отдавна е изчерпан и няма смислова валидност. В резултат на многобройни проучвания лекарите стигнаха до консенсус: храненето на бременна жена трябва да бъде максимално балансирано. Големите порции и неспазването на хранителните правила могат да доведат до затлъстяване на бъдещата майка и да имат отрицателно въздействие върху плода. Ето защо една жена, която очаква дете, трябва да помисли за избора на оптимална диета за нея.
Френският лекар Пиер Дюкан се сети за хранителна система, състояща се от няколко фази. Диетологът подчертава, че ако една жена вече има проблеми с наднорменото тегло, тогава трябва да се придържате към третия етап от диетата - така наречената „фаза на фиксиране“, като същевременно отказвате продукти, съдържащи нишесте. Диетата с диукан по време на бременност е показана за жени, които са предразположени към затлъстяване и които наддават на тегло по време на предишната бременност. Въпреки факта, че диетата на Ducane казва „Яжте колкото искате“, това правило първо предполага разумно отношение към храната, както и към качеството на храната.
Според Дюкан веднъж на ден бременна жена може да изяде 2 филийки хляб и 40 грама зряло сирене. Седмичната норма на нишестени храни (ориз, тестени изделия, боб, грах и царевица) трябва да бъде само две порции. Сред препоръките на DuCane за прием на храна: премахването на "протеина" в четвъртък и замяната му с "протеин", дневната консумация на две порции плодове (без грозде, череши и банани), добавките с различни млечни продукти (2% мляко, кисело мляко без мазнини, извара). Веднъж седмично бременната жена може да си позволи две така наречени „партита“. „Празнична“ вечеря, която включва получаване на онези ястия, които най-много искате. Това обаче означава, че приемането на такава храна трябва да бъде уникално и в никакъв случай да не се прехвърля на двудневен жор.