Диета на Дюкан Менюта от круизна фаза (септември) Протеини-гурме

НАЧАЛНО ТЕГЛО НА КРУИЗНАТА ФАЗА: 73,3 кг

диета

Скоро ще започна фазата си на круиз с вече изпреварили всичко там планирани айсберги и следователно наводняване на трюмове ... но отстранихме водата, докато тръгнахме ^^ Ще тръгнем на база 5 PL/5 PP

PL:
Ден 1: сутрин: гювеч с яйца с шунка и 1 BF 0% // обяд: Rougail de merguez // вечер: кралица на пица
Ден 2: сутрин: нищо // обяд: кралски кус-кус и кисело мляко (без сорбет) // вечер: баско пиле

Ден 3: сутрин: 2 BF 0% // обяд: салата # 1 // вечер: Ньоки и пълнени домати
Ден 4: сутрин: 2 BF 0% // обяд: сашими + салата // вечер: Ньоки и телешко сърце със сметана

Айсберг n ° 1: ДЪЛГО УИКЕНД ЗАПУСКАНЕ: т.е. 5 дни не DUKAN

Ден 9 (ден на връщане, ще направим всичко, за да го направим на 1-ви ден PP): сутрин: Варени яйца // обяд: 1 пиле на скара // вечер: Гренки с ньоки (с шунка Ньоки с овесени трици) и 1 пиле на скара и говеждо месо обратно
Ден 10: сутрин: 1 FB + 1 0% ванилово кисело мляко // обед: телешки/пилешки шишчета (японски) и мисо супа // вечер: Cordon-bleu (паниране на овесени трици)

Ден 12: сутрин: палачинки (обезмаслено мляко) със сьомга // обед: суфле от риба тон // вечер: киш с овесени трици
Ден 13: сутрин: остатъците от киш с овесени трици // обед: (японски) сашими от сьомга + говеждо/пилешки шишчета (японски) и супа от мисо // вечер: пица с шунка/кайма