Диета на Дюкан - Дневник за отслабване - Презареждане на Дюкан - Ден 1 - Т; s Тайни
След светски борби, продължили 4 дни, се възстанових 🙂 Дюкан отново се включва. Анализирах го, помислих и се спрях на него. Аргументи: гъвкав е, не ми налага фиксирани часове на хранене, не ме принуждава да претеглям храната, не ме гладува и на всичкото отгоре ми позволява да пия пепси/кола без захар. И така, не започвам оттам, откъдето съм спрял, за да не разваля нещо, започвам отново. Желанието да започнем отново откривам всеки път, надявам се сега да го използвам за нещо полезно.
Тези дни открих нещо, което смятам за съществено за това как ще продължи не само процесът на отслабване, но и начинът, по който гледам на различни аспекти от живота си като цяло. Всъщност започнах да откривам и да се науча какво да търся и какво да внимавам. От всички известни причини за напълняване накрая открих тази, която ме засяга: хранене на нервен фон - на базата на моментни емоции, моментни нерви, утеха, лечение на заболявания и др.
Убеждавах се от години, че съм дебела, защото отслабвам трудно, защото спазвам диети, откакто се познавам и това доведе до забавяне на метаболизма. И ние продължаваме да се събираме разочарование свързано с това, колко трудно успях да спазвам диета, колко малко отслабнах в сравнение с други в същия период от време и всякакви други ситуации, които обвинявах за неуспехите си в отслабването. Изглежда, че проблемът все още беше при мен само на друго ниво.
Не, Не напълнявам от въздуха, чаша вода и ябълка. Защо? Защото след 3-те „хранения“ следва депресия след диета, при която плача за милост с понички и сладолед. Съжалявам за себе си и се виктимизирам като „само аз“ като „защо другите“. Дори понякога се примирявах с мисълта, че да, трябва да се боря по-усилено за това, което другите са готови (мислейки за слабите момичета, които ядат папанаси по всяко време и изглеждат като модел на Victoria’s Secret).
Това може да е малка част от истината, че някои хора имат по-бързи изгаряния и напълняват по-трудно, но реалността е, че слабите хора, за които говоря (красиви и сладки момичета като цяло) не ядат тези папани, сякаш това е последното нещо които ще ядат дълго време. Сякаш щастието и спокойствието им зависят от тези папани. Не виждам в папанаси бягството от ежедневния стрес и решението на някакъв личен проблем. Сякаш това беше единственото нещо, което можеше да ги спаси. Не, яжте, защото е естествено и след това забравете за известно време, че има папани, понички и сладолед. Те не ги сънуват, не ги смятат за нещо забранено и не се насилват да ги избягват на всяка цена. И тук е разликата.
Все още нямам пълните и окончателни отговори, все още търся, все още разбирам. Ясно е, че тепърва започвам и е ясно, че няма да се излекувам от един ден до следващия. Важното е, че разбрах откъде да започна, за да мога да прекъсна порочният кръг в която се въртя от много години.
Кръг, в който се боря много за отслабване и когато не успея, се прибягвам до сладкиши за лечение на депресията си след неуспех (не знам дали това е термин, използван правилно за състоянието, в което съм, когато диетата ми не работи, може би разстройството би било по-подходящо?!). И резултатът е, че добавям още няколко килограма в допълнение към тези, от които съм тръгнал, и се разстройвам повече и се боря повече със следващия избран режим и в крайна сметка повтарям историята.
Диетите съществуват от 17-годишна, когато започнах с класическите гладувания за отслабване. Тогава имах ба 55 кг до 75, в зависимост от това как и колко успях да пренебрегна храната. До днес не се е променило много и аз дойдох, за да превърна „режима“ в начин на живот. И то не здравословна, а мъчителна, в която ограничавам, ограничавам и налагам всякакви диетични правила, на които се съпротивлявам доколкото мога и след това се поддавам и ставам поглъщащ шоколад и сладкиши, в които се крия и се надявам да вляза -странен начин да ме излекуваш от състоянието след неуспех.
Не ме излекува от нищо, дебелее и това е. И след няколко дни сладка агония (захар) започвам отново с мъки и все повтарям, че този път ще успея и ще се съпротивлявам. Досега това не се е случило.
повторете Дюкан защото все още не знам как иначе да подходя към проблема си (за теглото и отношението към теглото) и поради всички режими това ми се струва най-подходящото сега. Знам, че би било идеално да се откажем от какъвто и да било режим. Все още нямам идея как да направя това. Не бих знал какво да ям 🙂
Надявам се, че след време, заедно с предизвиканата от дукан загуба на тегло, ще открия и останалите липсващи елементи в пъзела и психическото равновесие, което ще ме накара да видя решението.
Дотогава безплатно за сирене и нискомаслено кисело мляко 😀 А за романтични филми е Свети Валентин. така Мисля, че сега ще се видя с г-н Грей 😛 (да видим за какво става въпрос)