Диета на Демис Русос - вдъхновение всеки ден

демис

По-долу имате диетата, с която той успя да загуби всички излишни килограми.

Меню за интензивно отслабване

- пресен сок от грейпфрут или твърдо сварено яйце или яйце във вода;
- заместител на кафе или билков чай ​​(боздуган) или много слабо кафе.

Сутрешна закуска:

- сурова целина (листа);
- нискомаслено сирене или кисело мляко;

- салати и зелени зеленчуци, колкото искате, сурови или на пара, без сол (броколи, спанак, тиквички, аспержи, зелен фасул, целина, краставица, брюкселско зеле, праз и др.), приготвени с лимонов сок или диетичен винегретен сос.

Следобедна закуска (ако сте гладни):

- сурова целина (листа);
- нискомаслено сирене или кисело мляко;

-бяла риба или пиле по ваше желание (без кожа), на скара, задушени, на пара, без сол;
-сос с високо съдържание на протеини (сос от бяло сирене или кисело мляко)

- четири пъти седмично чаша обезмаслено мляко;
- успокояващ билков чай ​​всяка вечер.

Този етап обикновено се провежда в продължение на две седмици или в зависимост от теглото, което искате да отслабнете.