Диета на DCNews; Юлияна Марчук

Юлияна Марчук успя да свали осем килограма, след като научи, че метаболитната й възраст е седем години по-различна от възрастта си.

Юлияна Марчук разказва за това как е успяла да свали осем килограма и разкрива какво яде, за да бъде в неузнаваема форма.

"Мобилизирах се за първи път, за да отида на консултация, където ми беше направена компютърна оценка и инсулт, около седем години в допълнение към възрастта ми. Да, метаболитна, точно така. След това беше нов удар когато отидох на лекар и много хубавият лекар ми каза: Надолу паунда! Смятах себе си. Не съм страхотен, но така или иначе не съм затлъстял. когато снимах или снимах си мислех, че трябва да изправя гърба си и да внимавам да не си видя корема, което не ми хареса, но беше добре.

Загубих осем килограма, подмладих се с 12 години, което е . Така че сега съм много по-млад от възрастта си. Значи за по-малко от шест месеца? Да, от 15 септември и декември не мога да ходя на фитнес, въпреки че беше отворен. Пропуснах малко след новата година и пропуснах малко през февруари и въпреки това не напълнях отново и продължавам. Ходя на фитнес три пъти седмично, само час, което е изключително малко за това колко е ефективно. Какво означава час в живота ни ... което ми се струва лесно. Ами ядеш ли, какво ядеш? Уважавам наученото при първата сесия за хранене, как ще изглежда плочата. Платото трябва да изглежда с парче месо при всяко хранене, малко зелено и големината на юмрука е въглехидратите и само на масата след тренировка, в противен случай изобщо не. Не ям хляб до сутринта ", каза Юлияна Марчук пред Antena Stars.

---