Диета на DCNews

Валентин Василе, диетолог за отслабване, обясни пред DCNews какво се случва, ако по време на процеса на отслабване имаме нездравословно хранене.

„Хамбургерът може да има много калории и има възможност да ни саботира, да забави целта ни, защото ако се храним от понеделник до петък здравословно, справедливо, спортуваме, не гладуваме, дори се храним балансирано, целият спектър от храни, хранителни вещества и имаме три основни хранения, две закуски, чувстваме енергия в тренировка, имаме енергия през целия ден, разбира се има калориен дефицит в наши дни, чрез тренировка и ако калорийният дефицит е хиляда калории и в събота ядем хамбургер хиляда калории и ние я изяждаме, цялата работа от пет дни върви във водата в събота ", каза Валентин Василе, специалист по хранене за отслабване, позовавайки се на процеса на отслабване.

Диетологът също така обясни, че в случай на поддържащ начин на хранене, е добре да имате по-малко здравословна закуска на седмица.

---