Диета на балерините Блогът на Руксандра
Погледнат отвън, начинът на живот на балерина изглежда прозрачен и грациозен, но в действителност тази работа включва жертви и безброй часове репетиции, ден след ден. Тъй като искам да разбера колко вярна е историята от филма „Черен лебед“, в халюцинаторната интерпретация на Натали Портман, се свързах с пет румънски балерини, еднакво талантливи и отдадени на страстта към балета.
„Занимавам се с балет от 6-годишна възраст и това изкуство е моят живот. Не можете да се представите в тази област, ако не сте наистина страстен, защото трябва да направите много жертви. Но чувствам с цялото си сърце, че си заслужава и не се виждам да правя нещо друго ", започва изповедта Теодора Мунтяну, балетна солистка в Букурещката комична опера. Само на 21 години Тео излиза на сцената с усмивка на лице, за да изуми публиката с пируети и дълго тренирани репетиции, но положителната енергия, която той предава, не ви позволява да познаете огромните усилия, наложени от изкуството? по точки.
Какво ядат балерините?
За ролята на Оскар в Черният лебед, Натали Портман трябваше да свали 10 килограма, за да влезе в кожата на професионална балерина, а това не беше никак лесно, особено след като трябваше да достигне около 45 килограма. Натали Портман каза пред медиите, че нейният метод за отслабване означава да не яде почти нищо и да прави упражнения по 16 часа на ден, което е довело до изтощение само за няколко месеца. След края на снимките Натали успя да се върне към нормалния си живот и призна, че първото нещо, което е направила, е да погълне огромни порции паста и китайска храна.!
Жертвите, които актрисата направи, за да влезе в тази роля, не са далеч от живота на истинска балерина. Ежедневното меню на балерина е съставено от много малко и нискокалорични храни, а газираните сокове и захарта са табу. а за балерините има безброй кулинарни изкушения, като пица или бърза храна, каквито има за всеки от нас, но разликата е, че те почти никога не се отказват.
Роксана Ифттайм, балерина в опера Яш, описва подробно как изглежда нейното ежедневно меню:
Сутрин: Кафе и варено яйце
Обяд: 1-2 портокала
Снек: кисело мляко или ябълка
Вечер (задължително преди 18:00): Пиле или ориз на скара
Балерина Тео Мунтеану от Opera Comica признава, че се опитва да има възможно най-разнообразно меню и да не яде едно и също всеки път, но в нормален ден, когато има репетиции във фитнеса, тя не яде нищо сутрин, в обяд яжте плодове или кисело мляко, следобед малко пилешки гърди, а вечер салата или нещо много леко - плюс много обикновена вода и натурален портокалов сок. Разбира се, за жена, която не е свикнала с този стил на хранене, менюто на балерините звучи по-скоро като драконовски режим, но те не се оплакват от тези ограничения и правят всичко със страстта на високоефективните спортисти.
Кулинарни изкушения
Както всяко човешко същество, дори балерините са подложени на кулинарни изкушения от всякакъв вид, на които почти винаги трябва да се противопоставят. Например, балерина Роксана Ифттайм признава, че от всички неща любимата й храна е шоколадът, на който може да се наслаждава от време на време - но умерено, защото в противен случай не би изпълнявала движенията на сцената с такава лекота и грация. Алис Биржован, балерината, която срещнах преди шоуто „Бурна нощ в детската комична опера“, ми каза, че е много трудно да се поддържа в отлична форма, защото и за тях има много кулинарни изкушения. на които дава 1-2 пъти месечно, но не по-често. Но през останалото време тя яде изключително малко, като колегите си.
Тъй като той често ходи на турне в чужбина, където балетната трупа на комичната опера е високо оценена и поискана от зрителите, Тео Мунтеану имаше възможност да опита някои от кухните на много места, като Индия, Карибите, Дубай, Ню Йорк, Великобритания, Италия, Египет и други. Традиционните индийски ястия й се струваха много интересни, но тя не ги харесваше, докато ястия от арабските страни, като хумус или парчета месо с чесън, представляваха малки кулинарни „бягства“ за нея, които те -компенсирано с часове интензивни тренировки.
Балерина живот
Кокоро Умемото, балерина в Националната опера в Букурещ, ни призна, че животът на балерина е изключително взискателен както физически, така и психически, така че те трябва да поддържат равновесие във всяка ситуация. „Когато качих малко повече килограми, опитах се да диета, но това беше много стресиращо за мен; тъй като трябва да танцувам по 4-5 часа на ден, беше много трудно да огранича калориите. Затова реших, че моят приоритет не. 1 е да си здрав, особено психически. "
Дори в чужбина нещата не стоят по различен начин в живота на балерина, а свършената работа е толкова интензивна, колкото у нас. Мируна Мичиу, балерина от румънски произход, която започна да практикува този спорт на 5-годишна възраст и дойде да танцува, от 2010 г. на сцената на Хърватския национален театър в Загреб практикува почти всеки ден от 10 до 21 часа, само с няколко почивки. Поради много натоварения и физически взискателен график, Мируна консумира много въглехидрати, а диетата й е малко нетипична за балерина и включва омлет за закуска, сандвичи, мед, кафе с мляко и пържола. Но най-вероятно повечето калории се изгарят по време на стотици часови репетиции в балната зала.