Диета Можете да свалите 4 килограма седмично с подправки за липосукция - BlikkRüzs
Много хора не знаят, че диетата трябва да обръща по-малко внимание на количеството консумирана храна, а по-скоро на нейната подправка. Ако използвате обезмаслителна смес от подправки, гарантирано ще отслабнете. До 4 килограма на седмица.
Самата кайма се угоява, особено ако е направена от по-тлъсто месо. Но ако смесим повече подправки от обикновено, като люто лют чили, можем да ядем с увереност. За тези, които не обичат силното, добавете мащерка, риган и канела.
Защо да ядем пикантна храна? Тъй като ароматите на растенията намаляват апетита - така можем да ядем с по-малко (до 30 процента според някои измервания), от друга страна, капсаицин, който прави подправките пикантни, турбокомпресорите изгаряне на мазнини.
На какво трябва да обърнете внимание:
* Яжте повече подправени храни от сутрин до вечер. Съставяме какъв вид подправка е за каква храна.
Ако не обичате да експериментирате, можете също да следвате нашата примерна диета.
* Купете малко по-скъпи, но постно месо и млечни продукти.
* Подправете вместо сол: солта ще направи храната по-вкусна, но тъй като не съдържа ароматизанти, няма да утоли апетита ви. Освен това свързва водата, което затруднява излизането на токсини и отпадъчни продукти.
Примерна диета
За закуска
Сладка извара
Смесете 20 dkg натурален изварен крем с 2 супени лъжици ситно нарязан захаросан джинджифил, 1/2 чаена лъжичка смляна дървена черупка и супена лъжица пълнозърнести овесени ядки. Калории: 205
Пикантно кисело мляко
Завъртете по-малка глава ситно нарязан лук, 1/2 чаена лъжичка смлян пипер, 1/2 чаена лъжичка смлян чили в 20 десетилетия гръцко кисело мляко. Вземете 2 филийки пълнозърнест екструдиран хляб, намажете с кисело мляко и поръсете с ситно нарязан лук. Калории: 180