Диета Можете да свалите 3,5 килограма за 5 дни - без гладуване! Червило Blikk
Често, но малко! Знаете това за всеки, който иска да отслабне, но мнозина не го следват. Искаме да им помогнем с нашата диета.
Всички гледат това сега!
Два истински гнева на Реалния свят сключиха мир при алкохолно опиянение - видео
Траур: покойният кмет на Исак Йожеф Мондок
Предлагаме закуски, които могат да се приготвят бързо и без готвене. Може да бъде и стимулант за диета. Въпросът е да ядете шест пъти на ден - на всеки 2 часа - и ще отслабнете.
Закуска
Мюсли от ябълки
Сложете чаша натурално кисело мляко в 3 dkg овесени ядки, чаена лъжичка мед, 1 настъргана ябълка и 1/2 чаена лъжичка нарязани орехи.
Тост с шунка
Препечете 2 филийки пълнозърнест хляб. Настържете 1 пакет червена ряпа, превърнете я в 10 dkg извара, добавете 1/2 чаена лъжичка горчица, малко сол. Намажете хляба, сложете върху него 3 dkg постна шунка. Покрийте другата филия хляб. Яжте 1 чаша кисело мляко с него.
Печени мюсли от слива
Нарежете ядките в червата, хвърлете в покрит тиган с 4 dkg овесени ядки. Внимателно се запържва. Изсипете в купа с мюсли, добавете няколко капки мед, залейте с 1,5 dl мляко и оставете да престои няколко минути. Междувременно измийте и избършете на сухо 15 dkg зрели сливи, рискувайте и завъртете до люспите. Подправете с щипка смляна канела.
Крушова извара
Смесете 15 dkg извара до гладка смес с 3 супени лъжици газирана минерална вода и няколко капки мед. Натрошете парче кафяв сухар в хаванче, рискувайки по-голямо парче белени и обезкостени круши. Превърнете го в извара.
Обяд и вечеря
Гроздова салата с овча извара
Зърнете, измийте и след това изсушете 10 dkg едрозърнесто грозде до сухо. Разрежете наполовина, извадете семето. Поръсете 10 декана маруля в купа, нарежете на парчета 10 dkg суха целина. В него оваляйте гроздето. Направете сос върху него с чаена лъжичка зехтин, 1/2 чаена лъжичка горчица, супена лъжица концентрат от ябълков сок, супена лъжица ябълков оцет. Подправете със сол и черен пипер, залейте салатата. Натрошете върху 5 дека прясно овче сирене.