Диета Монтиняк - диетата, следвана от Кайли Миноуг

Кайли Миноуг е австралийска певица и актриса. Тя е с прякор Принцесата на поп музиката. Тази звезда постоянно спазва диета и обръща голямо внимание на теглото си; Тя тежи 45 кг. Звездата е заложила на диетата на Монтиняк, създадена от Мишел Монтиняк и наричана още „диета на мениджърите“, тъй като тя е последвана от писмото от големите ресторанти. Този тип диета е много популярна сега.

диетата

Принцип на диетата на Кайли Миноуг - диетата на Монтиняк

Целта на диетата на Монтиняк е да премахне лошите захари, лошите мазнини и да увеличи консумацията на протеини.

Диетата се основава на консумацията на храни с високо съдържание на протеини и храни с ниско съдържание на въглехидрати, поради което звездата замества захарта с подсладител, хляб и бял ориз с пълнозърнест хляб, картофи с придружаващ зеленчук.

Той благоприятства зеленчуците, пълнозърнестия хляб, тъмния шоколад и плодовете и избягва въглехидратите, които ви напълняват като захар, бял хляб, картофи и моркови.

Ето едно типично меню от диетата на Монтиняк

Сутрин: ябълка и портокал (30 млн. преди хранене), пълнозърнест хляб, сладко без захар, кафе.