Диета Maya Plissetskaïa - Отзиви, принципи на менюто
Мая Плисецкая винаги е била смятана за образец на женственост, красота и грация. Грацията и красотата на тази балерина невъзможно да не се възхищаваме. На своите 86 години Мая Плисецкая е в отлично физическо състояние. Поддържането на отлична физическа форма помага с умереност във всички неща, и най-важното, храна. Самата Мая Плисецкая в многобройни интервюта съветва хората с наднормено тегло да се движат повече и да ядат по-малко. Балерина напълно елиминира от вашата диета мазнини и сладки храни.
Основите на диетата на Мая Плисецкая
Ежедневната балерина диета намира успех. По време на диетата на Мая Плисецкая в никакъв случай не може да яде месо и млечни продукти, картофи, домати, шоколад, подправки и яйца. Забранени са сладкиши и кафе. Можете да пиете само билков или зелен чай без захар. В менюто можете безопасно да включите ечемик, леща, овес, осолени зеленчуци (особено зеле и броколи) и плодове (с изключение на грозде и банани). От време на време (не повече от веднъж на всеки три дни) може да се добавя към менюто на птици от бяло месо и постни риби. Балерина съветва два пъти на ден да ядете леки супи (за установяване на метаболитните процеси и подобряване на храносмилането).
Диетата на Мая Плисецкая е предназначена за две седмици. След това трябва да направите почивка за два месеца и отново да го повторите. В някои коментари за диетата на Мая Плисецкая каза, че при стриктно спазване на всички правила за две седмици можете да свалите седем до десет килограма. Диетата се комбинира най-добре с физическо натоварване. Редовните сутрешни упражнения ще бъдат достатъчни, особено не бъдете мързеливи да прекарвате във фитнеса поне десет до двадесет минути на ден.