Диета Мадлен Купър

Диетата, разработена от известната актриса Мадлен Купър, може да помогне на всяка жена да стане по-стройна. И преди всичко по-здравословно, благодарение на баланса си и много зеленчуци. Всички продукти са или варени, или печени. Необходим за премахване на сладкиши (това са бързи въглехидрати), мазни меса, риба, птици, маргарин и олио (тази мазнина), сладки плодове (фруктоза), царевица и картофи, ориз, овес, пшеница (нишесте). Също така са забранени всички алкохолни напитки и сладки напитки.

мадлен

Ето меню за седмицата (диетата със зелева супа е част от всеки ден), можете също да пиете кафе и чай без захар - както искате. Ако в продукта не е посочено препоръчителното количество, възможно е и през деня, няма ограничение.

Един ден
Плодове - портокали, ябълки, круши, ананаси, кайсии и други.
Чаша обезмаслено мляко.
Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини 50 g

Ден 2
Салата от пресни моркови, чушки, зеле, лук, краставици и зеленчуци
Печени тиквички, домати, патладжан.
Салата от варен фасул и броколи, краставици, лук и билки.