Диета; Лесенка; меню за 12 дни

Диетата "Lesenka" осигурява превъзходен растеж, защото за кратък период от време можете да се отървете от няколко килограма. Специално значение е трудно да се назове, защото всичко зависи от първоначалния номер на скалата.

Диета "Lesenka" за 12 дни

Името на този метод за отслабване е свързано с факта, че за да се постигне желаният резултат, е необходимо да се преминат през няколко етапа. Класическата версия на диетата е предназначена за 5 дни, но можете да я удължите до 12 дни. В този случай е необходимо да повторите курса от пет дни, а останалите два дни са необходими за постепенно връщане към нормална диета.

Подробното меню на диетата "Lesenka":

Първият ден ще бъде труден, защото можете да изядете само 1 кг узрели ябълки. Освен това трябва да изпиете 2 литра вода с активен въглен. Тази стъпка се нарича "пречистване".
Менюто за втория ден се състои от протеинови продукти, което спомага за възстановяване на нормалния ход на процесите в организма. Можете да си позволите 0,5 кг нискомаслено извара, 1 литър кефир и 2 литра вода.
На този ден си пригответе компот от сушени плодове в размер на 1,5 литра, като дори можете да вземете няколко лъжици мед и 2 литра вода. Тази стъпка от чудото на диетата "Lesenka" е необходима за запълване на енергийния баланс.
На четвъртия ден, наричан още "строителна база", можете да ядете варено птиче филе и да изпиете 2 литра вода.
На този ден менюто може да се състои от плодове и зеленчуци, но просто изключва банани и ананаси. Петият етап е предназначен за стартиране на процесите на изгаряне на мазнини. Не забравяйте за водата, чието количество не е намаляло.