Диета, която ви помага да отслабнете, гарантирано
Това е едно от най-ефективните лечения за отслабване, използвани от древността. цитрусови плодове те съдържат много съставки, здравословни са и могат да се консумират като такива или под формата на сокове.
Какво съдържат цитрусовите плодове
Тези плодове са добър източник на Витамин С, органични киселини и витамини. Е диета посочени за всяка възраст. В допълнение, цитрусовите плодове помагат в борбата с настинки, треска, главоболие и помагат за предотвратяване на астматични пристъпи, бронхит и атеросклероза.Цитрусовата диета помага за пречистване на организма, укрепване на имунитета и подобряване на здравето. Осигурява добро храносмилане и подобрена функция на тракта.
Цитрусова диета за една седмица
МЕНЮ - едно и също нещо се консумира ежедневно
Закуска: сок от портокал или грейпфрут
Обяд: грейпфрут и две киви
Вечеря: две варени яйца и лимонада без захар
Не се препоръчва тази диета да се консумира от хора, които имат стомашни проблеми или хипергликемия.
Цитрусова диета за 2 седмици - ежедневно меню
За закуска през всичките 15 дни се яде едно и също.
Цитрусова диета - какви плодове ядете
лимони
Те имат най-малко калории от всички цитрусови плодове. Лимонената киселина в тях действа ободряващо. Лимонът помага за премахване на мазнините от тялото. Това е основната съставка, върху която трябва да се съсредоточите, когато искате да отслабнете. Това е и тайната на силуета на известната Анка Серея!
Лимонената киселина допринася за производството на стомашна киселина. Подобрява храносмилането, друг важен параметър във всяка диета. Лимоновата кора съдържа пектин, който помага за понижаване на кръвната захар. Лимоните помагат за прочистването на тялото, кръвта, предотвратяват много заболявания и помагат за отслабване.
портокали
Те са богати на витамин С и вода. Те са идеални за премахване на излишните килограми. Те са добър източник на калций, калий и магнезий. Бързо дава усещане за ситост. От портокалите можете да получите 90 мл пресен портокалов сок, който ви помага да отслабнете.
Грейпфрутул
Съдържа много вода, като портокалите. Цитрусовата вода осигурява енергия на тялото. Грейпфрутът намалява нивото на инсулин в кръвта и помага за отслабване. Освен това помага за растежа на косата и й придава специален блясък.
Съвет: след като използвате плодове за сокове, използвайте малко сок за кожата и кожата си. Независимо дали го поставяте директно върху кожата или го смесвате с други продукти, цитрусовият сок помага на кожата ви да хидратира и витаминизира.
Всичко, което трябва да направите, е да консумирате всяка сутрин на гладно чаша топла вода, смесена с един от тези 3 цитрусови плода по-горе. Менюто трябва да се попълни с един от тези плодове, като лека закуска, до 16.00.
Вижте още: Как Мара Баница успя да отслабне грандиозно: „Отслабнах с 15 килограма за 2 месеца и половина“