Диета, която предпазва от болести и излишни килограми

която

Последна новина

Тревожна новина! Нов вирус от човек на човек прави хаос. Центърът за контрол и превенция на заболяванията потвърждава

Защо е препоръчително да приемате високи дози витамин С в комбинация с цинк. Гарантиран ефект

Най-добрите упражнения за белите дробове. Как да повишите нивото на кислород и белодробния си капацитет

Изследователите установиха, че вирусът SARS-CoV-2 е пристигнал в Европа по-рано от първоначално изчисленото

Естественото лекарство, което прочиства дихателните пътища, повишава имунитета и защитава черния дроб

Потентността на мъжете намалява и размерът намалява значително от тази възраст

Александру Рафила: как Румъния може да избегне третата вълна на пандемия

Супер гладна храна, която премахва мазнините от кръвта и понижава кръвната захар

Алкалната диета обещава да бъде нещо повече от обикновена диета за отслабване, но и лечение срещу определени заболявания.

Някои гласове казват, че ако го следвате, можете да предотвратите заболявания, от диабет до рак. Прочетете редовете по-долу и разберете менюто за алкална диета и как да го поддържате правилно, за да се насладите на впечатляващи резултати.

РН показва дали разтворът е киселинен или алкален, основен. Ако рН е 0, имаме работа с кисела среда. Ако нивото на рН се повиши над 10, говорим за алкален разтвор.

Стомашните сокове например имат рН, което не се повишава над 3,5, което означава, че те са достатъчно киселинни, за да стимулират храносмилането. От друга страна, кръвта е леко алкална, с рН, което варира между 7,35 и 7,45.

Теорията зад диетата се отнася до това как някои храни поддържат балансирано pH в кръвта. Това означава, че менюто на алкалната диета трябва да се основава на храни с алкален потенциал.

Допуска се меню с алкална диета и какви храни са забранени

За да сте сигурни, че не грешите, запишете лист хартия и залепете следните трикове в кухнята:

  • включете в менюто, доколкото е възможно, натурални, здравословни, непреработени храни
  • при основните хранения се научете да имате две трети от растителни храни и една трета от животински храни
  • заложете на зеленчукови млечни продукти
  • свикнете да ядете киноа и елда, две храни с огромна хранителна стойност
  • пийте вода, но също и билкови чайове