Диета, която подмладява 10 години

Времето не прощава на никого, но можем да забавим ефектите от предаването му върху лицето и тялото си чрез здравословна диета. Следвайки някои основни диетични правила, няколко трика за това какво и колко да ядете и правилната диета, могат да ви накарат да изглеждате с няколко години по-млади и по-здрави всеки ден.

диета която

Много добър пример е Perricone диета полезно за здравето, защото предпазва сърцето, намалява риска от рак, укрепва имунната система и възстановява кожните тъкани, така че като цяло не само да станете по-здрави и по-тънки, но и по-красиви и млади.

Принципи на диетата Perricone.

За да отслабнете, без да повлияете на тялото и да се подмладите физически с поне 10 години, д-р Perricone препоръчва следния диетичен принцип:
Трябва да имаме около 5 хранения на ден, закуска, обяд, вечеря и две закуски. Протеините трябва да се консумират преди въглехидратите, а сьомгата не трябва да липсва в поне едно хранене.

Препоръчват се хранителни добавки (витамини и минерали).

След това следва програмата за грижа за кожата и кожата, която е част от сложността на тази диета. Препоръчително е да измиете тялото с овлажняващи гелове и след това да нанесете кремове и лосиони за кожата, кожата и устните, с овлажняващ ефект и възстановяващ еластичността на кожата.

Препоръчва се програма от упражнения от поне 20-30 минути дневно.