Диета, която отслабва и лекува - диета с гореща вода Gazeta Nationala
Ние също препоръчваме
Нахлуване на кърлежи в столицата: Ежедневно в Матей Балш се регистрират около 25 случая; Препоръки на лекарите за превенция
Фирма за дрехи пусна ... мръсни дънки от кал. Цената надвишава 400 долара
ВИДЕО/Останаха ли ви червени великденски яйца? Разберете какви екстри можете да направите от тях
В наши дни водната диета е все по-ценена, има няколко варианта, от които всеки може да избере най-подходящия воден режим.
Диета с топла вода - предимства
Когато консумираме топла вода, стомахът се успокоява, храносмилането се подобрява и в същото време горещата вода помага на тялото да поддържа постоянна вътрешна температура.
Други дългосрочни оптимални ползи за хидратация:
- Кожата става по-ярка, по-млада, по-еластична;
- Предотвратяват се храносмилателни разстройства, облекчени киселини; също намалява стомашната киселинност;
- Запекът изчезва;
- Паметта се подобрява;
- Черният дроб работи по-добре;
- Предотвратяват се някои нарушения на уринирането, като камъни в бъбреците;
- Метаболизмът се ускорява, мастните тъкани се разтопяват;
- Целулитът изчезва;
- Намалява апетита и количеството на консумираната храна по време на хранене - обемът на стомаха е намален;
- Спим по-добре;
- Процесите на стареене се забавят;
- Токсините се натрупват по-трудно в тялото - детоксикиращ ефект.
Диета с топла вода - принципи
Защо диета с топла вода? Температурата на храната и напитките е важна както за здравето на устната кухина (защита на емайла и предотвратяване на рак на устната кухина), така и за реакцията на стомаха.
Стомахът реагира както в зависимост от качеството и количеството погълната храна, така и в зависимост от тяхната температура. Въпреки че се казва, че когато ядем студени храни, тялото трябва да консумира калории, за да ги загрее и че те трябва да бъдат посочени в диетите, все пак твърде студените или твърде горещите храни са истински стрес за стомашната лигавица.
Поливайте с телесна температура, пийте на гладно, регулирайте киселинността, успокойте стомаха, успокойте черния дроб и подгответе храносмилателния тракт за здравословно храносмилане.
Принципи на диета с топла вода
Тази диета може да се спазва в продължение на четири седмици, но първата седмица може да остане като начин на живот по отношение на водния режим.
Първата седмица от диетата с топла вода
Тази седмица изпийте чаша гореща вода, както следва:
- Сутрин на гладно, веднага след събуждане;
- Преди всяко хранене за деня;
Този навик може да се следва цял живот! Но ако искате да запазите тази диета за ограничен период от време, да ускорите метаболизма си и да се насладите на загуба на тегло и детоксикация, препоръчително е да добавите две чаени лъжички лимонов сок към всяка чаша вода.
По време на диетата може да се пие гореща вода с лимон.
За силно отслабване и детоксикиращи ефекти можете да комбинирате водния режим с меню за здравословна храна.
Втората седмица от диетата с топла вода
Тази седмица се препоръчва:
- Пийте три чаши топла вода и лимон сутрин, веднага след събуждане;
- Пийте две чаши топла вода и лимон преди всяко хранене за деня;
Третата седмица от водната диета
- Пийте сутрин, веднага след събуждане, четири чаши топла вода и лимон;
- Първото хранене за деня ще се приема след 11:00. До този момент нямате право да пиете или да ядете;
- Пийте две чаши вода преди всяко хранене, включително преди обяд;
Последната седмица от диетата с топла вода
Водният режим от предходната седмица се запазва, но нямате право да ядете след 17 часа или да пиете други течности освен гореща вода с лимон.
След тази седмица можете да се върнете към нормалното или да продължите дълго време с навика да пиете чаша вода сутрин при събуждане и преди всяко хранене.